# 09. Tu alimentación en sincronía con tu ciclo

Episodio de [MANIFIESTO Libertad interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manifiesto-libertad-interior), de Paola Monsreal.

- Publicado: 8 de diciembre de 2025
- Duración: 40 min
- Episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/4638a9c8/podcast/play/112317772/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-8%2F9a644d70-8ccd-c553-8248-bd6c0fd52991.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manifiesto-libertad-interior/episodio/14120116-09-tu-alimentacion-en-sincronia-con-tu-ciclo

## Sobre este episodio

En este episodio de Cíclicas y Conscientes me siento especialmente emocionada, porque por primera vez no estoy sola al micrófono. Me acompaña mi amiga y socia en el programa Armonía Femenina , Nitzaguié Albarrán , para abrir una conversación muy necesaria: tu alimentación en sincronía con tu ciclo . 🌙🥗 Hablamos de alimentación cíclica de forma cercana y clara: cómo lo que comes influye en tu energía, en tu inflamación, en tu estado de ánimo y en esa sensación de estar más creativa, más hacia afuera o más hacia adentro según la fase en la que estás. Este episodio es una invitación a mirar tu plato como una forma de cuidar tus hormonas , honrar tus fases y relacionarte con tu cuerpo con más curiosidad y menos juicio. Pequeños ajustes pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes día a día. 🎧 Si este tema resuena contigo, te invito a unirte a mi newsletter https://www.dawacommunity.com/suscripcion-dawa-letter donde comparto más herramientas, reflexiones y recursos para vivir en sintonía con tu ciclo y tu energía. 💜 🍫Aquí la receta de las trufas de chocolate saludables https://drive.google.com/file/d/1U6mD2rYTsIyqiV8lTFgqsl8NwlPzxjlH/view?usp=drive_link

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