# Práctica para la Presencia

Episodio de [MANIFIESTO Libertad interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manifiesto-libertad-interior), de Paola Monsreal.

- Publicado: 31 de marzo de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4638a9c8/podcast/play/117743601/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-31%2F4a60a574-2e39-4e48-5c16-77ef349f09a2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/manifiesto-libertad-interior/episodio/14120103-practica-para-la-presencia

## Sobre este episodio

¿Tu mente no para? Esta práctica es para ti. En medio del ruido, los pendientes y los pensamientos que van y vienen, existe un lugar dentro de ti que siempre ha estado quieto. Esta sesión de autoindagación te lleva ahí: no a construir calma, sino a recordar que ya la tienes. No necesitas experiencia previa. Solo unos minutos, ojos cerrados y disposición para escuchar hacia adentro. ¿Esta práctica resonó contigo? Vente a Primero tu energía y tu calma , el newsletter en donde comparto recursos, reflexiones y herramientas para cultivar la energía y la calma como lo que son: no lujos, sino no negociables personales. 📩 Suscríbete aquí: https://www.dawacommunity.com/newsletter-dawacommunity

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