# #2 - Desconéctate Para Reconectar: El Poder de Soltar Tú Teléfono - Carolina Pérez

Episodio de [Mane Martin Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mane-martin-podcast), de Magdalena Martin.

- Publicado: 15 de mayo de 2025
- Duración: 42 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/104f0490c/podcast/play/102713769/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-15%2F400351037-44100-2-d3431c106c8a1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mane-martin-podcast/episodio/5105428-2-desconectate-para-reconectar-el-poder-de-soltar-tu-telefono-carolina-perez

## Sobre este episodio

¿Te has dado cuenta de cuánto tiempo pasas frente a tu celular? En este episodio, junto a Carolina Pérez, exploramos cómo la adicción al celular está afectando nuestra felicidad, relaciones y bienestar mental, y lo más importante: qué podemos hacer para recuperar el control. Descubre por qué nuestro cerebro se vuelve dependiente de la pantalla, los efectos negativos que no ves a simple vista y cómo pequeños cambios pueden transformar tu vida digital.Si alguna vez has sentido ansiedad al dejar tu celular o te preguntas por qué no puedes dejar de revisarlo, este episodio es para ti. ¡Es hora de liberarte de la dependencia y reconectar con lo que realmente importa!

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