# Cómo tener una vida sexual plena \| M. Pollmann \| #15

Episodio de [Mane Martin Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mane-martin-podcast), de Magdalena Martin.

- Publicado: 22 de abril de 2026
- Duración: 53 min
- Temporada 2, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/104f0490c/podcast/play/118872172/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-22%2F422626547-44100-2-2cf25abb49981.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mane-martin-podcast/episodio/5105415-como-tener-una-vida-sexual-plena-m-pollmann-15

## Sobre este episodio

La sexualidad es parte de la salud, pero nadie nos lo enseñó. Michelle Pollmann, sexóloga clínica, llega a este episodio para romper mitos, sacar la conversación de debajo de la alfombra y darte herramientas reales para vivir con más placer, no solo en la cama, sino en todos los sentidos. Por qué solo el 18% de las mujeres alcanza el orgasmo con penetración y qué significa eso para tu vida sexual La diferencia entre deseo espontáneo y deseo responsivo, y por qué entenderla cambia todo en pareja Qué hay detrás del auge del Viagra en jóvenes de 23 años y la ansiedad de rendimiento que los está ahogando Cómo recuperar el deseo después de los hijos y cuándo una sequía sexual merece atención profesional 00:00 - Introducción: sexualidad y bienestar psicológico 05:00 - Autoestima corporal y su impacto en el placer 12:00 - Por qué nos cuesta hablar de sexo: mitos que siguen circulando 20:00 - Anatomía del clítoris: lo que nadie te explicó 30:00 - Deseo espontáneo vs. deseo responsivo 38:00 - Frecuencia sexual: calidad vs. cantidad 44:00 - Sexualidad posparto y la llegada de los hijos 52:00 - Sequías sexuales en pareja: ¿cuándo preocuparse? 58:00 - Viagra en jóvenes y disfunción eréctil: la epidemia silenciosa 65:00 - El regalo final de Michelle para las parejas ⭐ Si este episodio te ayudó, califica el podcast con 5 estrellas. Tu apoyo ayuda a que este mensaje llegue a más personas. 🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana traemos expertos para ayudarte a vivir una vida con más sentido. 💬 Pregunta para la comunidad: ¿Cuánto sabías realmente sobre tu propio cuerpo y el de tu pareja antes de escuchar esto?

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