# La ciencia del mindfulness

Episodio de [Mándarax: ciencia en tu vida diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mandarax-ciencia-en-tu-vida-diaria), de Sonoro \| Leos y Alita.

- Publicado: 1 de septiembre de 2021
- Duración: 1 h 08 min
- Episodio 186
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO1022528783.mp3?updated=1713828964
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mandarax-ciencia-en-tu-vida-diaria/episodio/271943-la-ciencia-del-mindfulness

## Sobre este episodio

Este episodio va a hacer que tu mente se calme por unos segundos. Platicamos acerca de los beneficios a corto y largo plazo que tiene meditar, cómo cambian las funciones cerebrales y cómo ayuda mejorar tu relación contigo y el mundo que te rodea. Comprobado que el mundo sería un mejor lugar si todxs meditaran. Síguenos @sonoropodcast en todas las redes sociales. Support the show: https://www.patreon.com/mandarax Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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