# Quiúbole con las dietas

Episodio de [Mándarax: ciencia en tu vida diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mandarax-ciencia-en-tu-vida-diaria), de Sonoro \| Leos y Alita.

- Publicado: 4 de enero de 2023
- Duración: 1 h 20 min
- Episodio 221
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO6037125304.mp3?updated=1713828151
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mandarax-ciencia-en-tu-vida-diaria/episodio/271896-quiubole-con-las-dietas

## Sobre este episodio

Si tienes como propósito de año nuevo llevar una mejor alimentación, bajar de peso o simplemente mejorar tu salud, escucha este episodio, porque vamos a desmitificar varias tendencias nutricionales. Sobre todo, vamos a analizar varias de las dietas de moda: la crudivegana, keto, el ayuno intermitente, paleo, la dieta mediterránea y más desde lo que se sabe sobre ellas desde la ciencia. En el pilón para Patreons hablamos por qué en realidad las dietas no sirven y qué sí funciona. Support the show: https://www.patreon.com/mandarax Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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