# Amsiedat parte 2

Episodio de [Mándarax: ciencia en tu vida diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mandarax-ciencia-en-tu-vida-diaria), de Sonoro \| Leos y Alita.

- Publicado: 3 de julio de 2024
- Duración: 39 min
- Episodio 267
- Audio: https://www.podtrac.com/pts/redirect.mp3/pdst.fm/e/dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/traffic.megaphone.fm/SONORO6885971617.mp3?updated=1721063274
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mandarax-ciencia-en-tu-vida-diaria/episodio/271848-amsiedat-parte-2

## Sobre este episodio

Esta es la segunda parte de nuestro episodio de Ansiedad, y vamos a hablar de algunas formas de bajarle a nuestro nivel de ansiedad. Disclaimer: este episodio no equivale a una consulta médica, ni tantito. Si sienten que necesitan ayuda con su ansiedad, por favor consulten a un especialista. Primero les vamos a hablar de los diferentes tipos de medicamentos que se usan para bajar la intensidad de los síntomas de la ansiedad, y sus pros y contras. Yyyyy, platicaremos de los tipos de terapia que se ha visto que pueden ayudar también, como la cognitivo-conductual, y por qué sirven. Además les vamos a hablar de cómo es que cosas tan sencillas como comer bien, dormir las horas necesarias y tener una vida saludable nos pueden ayudar a controlar de mejor manera la ansiedad. En el pilón para Patreons hablaremos de otros animales que también sienten ansiedad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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