# Maternidad, burnout y regulación del sistema nervioso \| Mar Talanquer, Expansion Life Coach

Episodio de [Mamás que expanden su Luzz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-que-expanden-su-luzz), de Luzz.

- Publicado: 2 de octubre de 2026
- Duración: 31 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2616595/episodes/19898122-maternidad-burnout-y-regulacion-del-sistema-nervioso-mar-talanquer-expansion-life-coach.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-que-expanden-su-luzz/episodio/5048528-maternidad-burnout-y-regulacion-del-sistema-nervioso-mar-talanquer-expansion

## Sobre este episodio

En este episodio conversamos con Mar Talanquer sobre lo que pasa cuando la maternidad se cruza con la exigencia, el cansancio acumulado y una forma de vivir que muchas veces nos mantiene funcionando en automático. Hablamos de burnout, regulación del sistema nervioso, embodiment, autocuidado y límites, pero también de cómo aprender a escuchar el cuerpo, reconocer señales de saturación y construir una relación más sostenible con el trabajo, la maternidad y con una misma. Una conversación para e...

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