# Ya exploté, ¿ahora qué?

Episodio de [MAMÁS EN PAUSA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231), de Ana Lorena.

- Publicado: 23 de junio de 2025
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/104495506/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-23%2F402625380-44100-2-43fabe64404f3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643556-ya-explote-ahora-que

## Sobre este episodio

Ser mamá no siempre es sinónimo de paciencia infinita. A veces, el cansancio, la presión y los retos diarios nos sobrepasan y terminamos gritando... solo para sentir culpa segundos después. En este episodio, platicamos con Caty Bermea (@wiseparentingmx) sobre por qué llegamos a esos momentos de explosión, qué hacer después de perder el control y cómo reparar desde el amor, sin perder la firmeza. Descubre herramientas para contenerte, para pedir disculpas sin sentir que pierdes autoridad y para entender que explotar no te hace una mala mamá, sino una mamá humana 👩🏻‍🏫Host Ana Lore IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Caty Bermea IG: @wiseparentingmx 🔔 Recuerda suscribirte y activar notificaciones para no perder ningún capítulo. Contacto: mamasenpausa@honi.mx

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