# Productividad tóxica

Episodio de [MAMÁS EN PAUSA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231), de Ana Lorena.

- Publicado: 23 de febrero de 2026
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/115753167/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-19%2F418438757-44100-2-654298eda2696.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643525-productividad-toxica

## Sobre este episodio

¿Te sientes cansada todo el tiempo pero aún así no puedes parar? ¿Sientes culpa si descansas? ¿Tu valor parece depender de cuánto haces en un día? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que está afectando a miles de mamás: la productividad tóxica en la maternidad. Nos acompaña Paulina Moreno, especialista en bienestar laboral y balance vida-carrera, quien además comparte su propia experiencia como mamá profesionista que vivió ansiedad, culpa constante, burnout y esa sensación de “no estoy haciendo suficiente”. Si eres mamá en México (o en cualquier parte del mundo) y sientes que ya no quieres vivir agotada… este episodio es para ti. No se trata de dejar de trabajar. No se trata de dejar de ser ambiciosa. Se trata de encontrar presencia, equilibrio y bienestar real. Pau nos tiene 2 regalitos: 1. Un reto de journaling, si sabes o no sabes como empezar, es para ti: https://benefitlab.mykajabi.com/retojournaling 2. Un audiolibro “Mujeres ocupadas mente equilibrada” completamente gratuito, solo tienes que ingresar el código PODCASTMAMAS a este link: https://www.benefitlab.mx/offers/9icFR67o/checkout Si este episodio te hizo sentir acompañada, compártelo con otra mamá que necesite escuchar que no está sola 🤍 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore \| IG: @ analore.co 👩🏻 Invitada especial: Paulina Moreno, encuéntrala en @paumorenowellness Suscríbete y activa la campanita 🔔 para no perderte nuestros nuevos episodios semanales sobre maternidad, crianza, salud mental, pareja, carga mental y todo lo que nadie nos dijo que iba a pasar. Mamás felices, no perfectas.

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