# La realidad del posparto

Episodio de [MAMÁS EN PAUSA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231), de Ana Lorena.

- Publicado: 2 de marzo de 2026
- Duración: 42 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/116111025/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-27%2F418914970-44100-2-4fa845b5d1f2d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643524-la-realidad-del-posparto

## Sobre este episodio

La realidad del posparto no siempre se parece a lo que imaginamos. En este episodio, Marlene Ontiveros nos comparte cómo vivió su embarazo y posparto: los miedos profundos, la presión social, la lactancia que no salió como esperaba, la cesárea que no estaba en el plan y la sensibilidad extrema que nadie le advirtió. Hablamos de: - El miedo a perder tu identidad como mujer - La presión hacia las mamás vs los papás - Lactancia mixta sin culpa - Pensamientos intrusivos en el posparto - El cuerpo después del embarazo - Soltar expectativas para ganar paz mental - Cómo el vínculo no depende del pecho, sino de tu presencia Un episodio honesto, vulnerable y sin juicios. Si estás embarazada, en posparto o simplemente necesitas sentir que no estás sola, este episodio es para ti. Recuerda: sigues siendo tú. Tus sueños no desaparecen. Y poner una pausa no significa rendirse. Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore \| IG: @ analore.co 👩🏻 Invitada especial: Marlene Ontiveros \| IG: @marleneont

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