# Regreso a clases sin colapsar

Episodio de [MAMÁS EN PAUSA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231), de Ana Lorena.

- Publicado: 3 de agosto de 2026
- Duración: 43 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/123488550/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-29%2F428843155-44100-2-3d6cc7ca909f9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643504-regreso-a-clases-sin-colapsar

## Sobre este episodio

¿El regreso a clases está siendo más difícil de lo que esperabas? No estás sola. En este episodio hablamos sobre todo lo que implica volver a la escuela: los cambios de rutina, la ansiedad, la adaptación de los niños y la carga mental que también vivimos las mamás. Junto a Ana, psicóloga infantil y cofundadora de Centro Steps, compartimos herramientas prácticas para acompañar a nuestros hijos durante esta etapa, entender lo que están sintiendo y hacer que el regreso a clases sea mucho más tranquilo para toda la familia. Un episodio lleno de consejos útiles si tienes hijos en edad escolar y quieres vivir este proceso con más calma y menos culpa. Mamás más felices, no perfectas. Gracias a Norma por hacer posible este episodio, porque el regreso a clases empieza mucho antes del primer día, empieza cuando sacamos la lista de útiles y buscamos todo lo necesario para acompañar un nuevo ciclo. Si este episodio te ayudó, compártelo con otra mamá que esté viviendo este regreso a clases 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore \| IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Ana Porias \| IG: @centro_stepsmx

Anterior: [No romanticemos la maternidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643505-no-romanticemos-la-maternidad)
Siguiente: [Mamás colapsadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643503-mamas-colapsadas)

## Últimos episodios de MAMÁS EN PAUSA

- [DUCHENNE: Una enfermedad que pocos conocen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/146972001-duchenne-una-enfermedad-que-pocos-conocen) · 26 de octubre de 2026 · 43 min
- [Crianza respetuosa o negligencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/37985415-crianza-respetuosa-o-negligencia) · 19 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [Accidentes en casa: cómo prevenirlos y qué hacer cuando sí pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643494-accidentes-en-casa-como-prevenirlos-y-que-hacer-cuando-si-pasan) · 12 de octubre de 2026 · 47 min
- [Mi hijo hace Homeschool](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643495-mi-hijo-hace-homeschool) · 5 de octubre de 2026 · 45 min
- [A veces no soporto a mi pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643496-a-veces-no-soporto-a-mi-pareja) · 28 de septiembre de 2026 · 45 min