# No estoy haciendo "nada", pero pienso en todo... la carga mental

Episodio de [MAMÁS EN PAUSA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231), de Ana Lorena.

- Publicado: 20 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e612582c/podcast/play/124494779/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-20%2F430223749-44100-2-961dd21ce5337.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-en-pausa-6794231/episodio/5643502-no-estoy-haciendo-nada-pero-pienso-en-todo-la-carga-mental

## Sobre este episodio

Los dientes. La junta. El lunch. La cita con elpediatra. El cierre de la escuela. El botiquín deviaje. Y al final de la lista, encontrar las ganasde coger con tu esposo.Hablar del tema que nos esta quemando pordentro: la carga mental. Las madres asumen el 71% deltrabajo domestico que requiere esfuerzo mental, inclusocuando ambos trabajan las mismas horas. Su trabajotermina cuando llega a casa. El nuestro apenas empieza.Hablamos de por que nos toca a nosotras la gerenciainvisible del hogar, el "segundo turno" que empieza alllegar a casa, la logística infernal de las escuelas,el burnout materno, y la pregunta que cruza todo: sepuede soltar o es parte de lo que somos?En este episodio: Carga mental: la tortura silenciosa de pensar en todo 71% del trabajo mental lo carga la mama (dato real) El segundo turno: cuando llegas a casa y tu trabajo Logistica escolar: la gota que derrama el vaso Burnout materno vs burnout laboral: se sienten igual Pedir ayuda y querer que se haga a tu manera-"Estoy harta": la palabra que nadie dice pero todassienten-"Siempre voy a estar fallando en algo" y esta bienMamálas Influencias x Mamas en Pausa: sin juicios,sin filtros, con mucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluencias \| @mamasenpausaComparte con tu pareja. En serio. Con tu pareja.

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