# Criss Cuervo- El poder del Mindfulness (conciencia plena) y cómo mitigar la ansiedad

Episodio de [Mamas Con Ganas Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast), de Valentina Izarra.

- Publicado: 19 de junio de 2018
- Duración: 48 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/mamasconganas/Criss_Cuervo-_El_poder_del_Mindfulness_conciencia_plena_y_cmo_mitigar_la_ansiedad.mp3?dest-id=616911
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438381-criss-cuervo-el-poder-del-mindfulness-conciencia-plena-y-como-mitigar-la

## Sobre este episodio

Entrevista con Criss Cuervo, fundadora de Alma y Espíritu, cuya misión es promover practicas de "mindfulness", lectura y meditación con el fin de ayudarnos a vivir vidas mas saludables y mas felices. Para los que nunca han escuchado la palabra, mindfulness significa atención plena o conciencia pura. Criss nos cuenta de que se trata el concepto de mindfulness y como nos puede ayudar a vivir una vida mas equilibrada y sana.

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