# Transforming Negative Emotions Into Positive Ones (Part 1)

Episodio de [Mamas Con Ganas Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast), de Valentina Izarra.

- Publicado: 11 de julio de 2019
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/mamasconganas/S1E17_Shift_your_body_Shift_your_emotions_2019-07-11_8.35_AM.mp3?dest-id=616911
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438372-transforming-negative-emotions-into-positive-ones-part-1

## Sobre este episodio

In this 3 part series on how to transform negative emotions into positive ones, Valentina Izarra, founder of Mamas Con Ganas talks about the forces that control our emotions: physiology, focus and language. Part 1 begins with physiology and how the way you move your physical body can radically change the way you feel. Small adjustments can produce BIG changes. Shift your body; shift your emotions.

Anterior: [Cómo superar el miedo a las críticas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438373-como-superar-el-miedo-a-las-criticas)
Siguiente: [Transforming Negative Emotions Into Positive Ones (Part 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438371-transforming-negative-emotions-into-positive-ones-part-2)

## Últimos episodios de Mamas Con Ganas Podcast

- [Cáncer: Cómo Acompañar Sin Culpas y Sostener a Toda la Familia \| Olga Albaladejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438147-cancer-como-acompanar-sin-culpas-y-sostener-a-toda-la-familia-olga-albaladejo) · 14 de mayo de 2026 · 1 h 06 min
- [Cáncer: Cómo Acompañar Sin Culpas y Sostener a Toda la Familia \| Olga Albaladejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438148-cancer-como-acompanar-sin-culpas-y-sostener-a-toda-la-familia-olga-albaladejo) · 13 de mayo de 2026 · 1 h 06 min
- [Chasing Worthiness: The Lie Women Were Taught About Their Value](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438149-chasing-worthiness-the-lie-women-were-taught-about-their-value) · 26 de marzo de 2026 · 25 min
- [Domina tus pensamientos intrusivos y mejora tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438150-domina-tus-pensamientos-intrusivos-y-mejora-tu-bienestar) · 15 de enero de 2026 · 1 h 06 min
- [Aging Like a Legend: Joy, Strength & Defying Ageism with Lorraine Ladish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438151-aging-like-a-legend-joy-strength-defying-ageism-with-lorraine-ladish) · 3 de diciembre de 2025 · 1 h 07 min