# Cómo transformar emociones negativas en positivas (Parte 1)

Episodio de [Mamas Con Ganas Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast), de Valentina Izarra.

- Publicado: 12 de mayo de 2020
- Duración: 37 min
- Temporada 1, episodio 32
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/mamasconganas/Transformando_Emociones_Negativas_en_positivas_Parte_1_1.mp3?dest-id=616911
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438356-como-transformar-emociones-negativas-en-positivas-parte-1

## Sobre este episodio

Este episodio es la primera de una serie de tres partes sobre cómo transformar las emociones negativas en positivas. Valentina Izarra, fundadora de Mamas Con Ganas, habla sobre las fuerzas que controlan nuestras emociones: la fisiología, el foco de atención y el lenguaje. Esta parte 1 se enfoca en la fisiología y cómo moviendo nuestro cuerpo físicamente se puede cambiar radicalmente la forma en que nos sentimos. Unos pequeños ajustes pueden producir GRANDES cambios. Mueve tu cuerpo; cambia tus emociones.

Anterior: [Cómo convertirte en una mamá empoderada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438357-como-convertirte-en-una-mama-empoderada)
Siguiente: [Cómo transformar emociones negativas en positivas (Parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438355-como-transformar-emociones-negativas-en-positivas-parte-2)

## Últimos episodios de Mamas Con Ganas Podcast

- [Cáncer: Cómo Acompañar Sin Culpas y Sostener a Toda la Familia \| Olga Albaladejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438147-cancer-como-acompanar-sin-culpas-y-sostener-a-toda-la-familia-olga-albaladejo) · 14 de mayo de 2026 · 1 h 06 min
- [Cáncer: Cómo Acompañar Sin Culpas y Sostener a Toda la Familia \| Olga Albaladejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438148-cancer-como-acompanar-sin-culpas-y-sostener-a-toda-la-familia-olga-albaladejo) · 13 de mayo de 2026 · 1 h 06 min
- [Chasing Worthiness: The Lie Women Were Taught About Their Value](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438149-chasing-worthiness-the-lie-women-were-taught-about-their-value) · 26 de marzo de 2026 · 25 min
- [Domina tus pensamientos intrusivos y mejora tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438150-domina-tus-pensamientos-intrusivos-y-mejora-tu-bienestar) · 15 de enero de 2026 · 1 h 06 min
- [Aging Like a Legend: Joy, Strength & Defying Ageism with Lorraine Ladish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mamas-con-ganas-podcast/episodio/7438151-aging-like-a-legend-joy-strength-defying-ageism-with-lorraine-ladish) · 3 de diciembre de 2025 · 1 h 07 min