# #135 Cómo liberar una emoción

Episodio de [Maite Valverde de Loyola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola).

- Publicado: 19 de diciembre de 2023
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 135
- Audio: https://www.buzzsprout.com/288852/episodes/14176194-135-como-liberar-una-emocion.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola/episodio/5322053-135-como-liberar-una-emocion

## Sobre este episodio

Si ya no quieres sentir una emoción, si quieres dejar de temerle a las emociones o resistirlas, necesitas ver este video. Te explico cómo usar Mindfulness para liberar una emoción. Esto es educación emocional que ir aprendiendo con paciencia y constancia. Espero te sirva! .......................................... RITUAL DE CIERRE DE AÑO Y RENOVAR TU ENERGÍA ¿Te gustaría afianzar todo lo que aprendiste este año? ¿Qué tal cerrar el año ligereza, gratitud y satisfacción...

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