# #141 ¿Cómo logré ser constante haciendo ejercicio?

Episodio de [Maite Valverde de Loyola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola).

- Publicado: 14 de febrero de 2024
- Duración: 27 min
- Temporada 1, episodio 141
- Audio: https://www.buzzsprout.com/288852/episodes/14500144-141-como-logre-ser-constante-haciendo-ejercicio.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola/episodio/5322047-141-como-logre-ser-constante-haciendo-ejercicio

## Sobre este episodio

Yo no era deportista, no hacía ejercicio, me costaba trabajo, me daba flojera… Actualmente hago aproximadamente 10 horas de ejercicio semanales. Lo disfruto muchísimo y me ha dado muchos regalos que n me imaginaba. Te cuento cómo lo logré, ¡que te sirva! Cuéntame qué es lo que mas te sirve! Escucha mis cápsulas en Beek: El hábito de ser constante haciendo ejercicio (dura 13 min): https://link.beek.io/uzWC/ibchhv7a Meditación para ir a hacer ejercicio ahora (dura 2 min): https://link.b...

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