# 158 Así es como manejo la ansiedad

Episodio de [Maite Valverde de Loyola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola).

- Publicado: 1 de mayo de 2025
- Duración: 20 min
- Temporada 1, episodio 158
- Audio: https://www.buzzsprout.com/288852/episodes/17076610-158-asi-es-como-manejo-la-ansiedad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola/episodio/5322030-158-asi-es-como-manejo-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Te cuento lo que hago cuando siento ansiedad. Cómo he aprovechado las herramientas de Mindfulness y de estar presente y así se libera la ansiedad. Te invito a estar en el Reto de meditación, te acompañaré y guiaré para que puedas meditar cada día y puedas cultivar el hábito de meditar. Meditar te dará los beneficios de meditar a nivel mental emocional, sentido de vida, en tu creatividad, salirte de la caja. RETO 21 DÍAS MEDITANDO: (precio con descuento): https://www.maitevalverd...

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