# 163 - 5 cosas que me sirvieron para meditar

Episodio de [Maite Valverde de Loyola](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola).

- Publicado: 12 de junio de 2025
- Duración: 26 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/288852/episodes/17323026-163-5-cosas-que-me-sirvieron-para-meditar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola/episodio/5322025-163-5-cosas-que-me-sirvieron-para-meditar

## Sobre este episodio

Si quieres meditar con más frecuencia y compromiso, si quieres inspiración para meditar, si quieres guía para meditar… Este video es para ti. Pero también para ti si tienes mucho estrés, ansiedad, no paras, la vida de la prisa, las cosas que hacer y cumplir te tiene loco. Meditar es urgente para que puedas detenerte y darte un espacio de calma, paz y conciencia. Te leo para saber qué fue lo que más te gustó. Si quieres entrar a : ✨THE MINDFUL WEEK✨:https://www.maitevalverde.com/...

Anterior: [162 Mente Samurai, libera tu potencial - Eduardo Aspiroz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola/episodio/5322026-162-mente-samurai-libera-tu-potencial-eduardo-aspiroz)
Siguiente: [164 Cuando un "experto" dijo que mis sueños eran una fantasía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola/episodio/5322024-164-cuando-un-experto-dijo-que-mis-suenos-eran-una-fantasia)

## Últimos episodios de Maite Valverde de Loyola

- [190 El amor propio libera tu potencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola/episodio/78381005-190-el-amor-propio-libera-tu-potencial) · 21 de octubre de 2026 · 28 min
- [189 Masterclass: "Recupera tu corazón"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola/episodio/5321999-189-masterclass-recupera-tu-corazon) · 7 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [188 Mi aventura mágica y divertida creando el Retiro: Creer en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola/episodio/5322000-188-mi-aventura-magica-y-divertida-creando-el-retiro-creer-en-ti) · 28 de septiembre de 2026 · 51 min
- [187 Lo que aprendí de Joan Garriga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola/episodio/5322001-187-lo-que-aprendi-de-joan-garriga) · 17 de septiembre de 2026 · 52 min
- [186 CLASE: VUELVE A CREER EN TI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maite-valverde-de-loyola/episodio/5322002-186-clase-vuelve-a-creer-en-ti) · 9 de septiembre de 2026 · 56 min