# #16 El lujo del silencio y la teoría de los "Glimmers" ✨🎧

Episodio de [Mai's Sunny Sunday](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mai-s-sunny-sunday), de Maissunny.

- Publicado: 5 de abril de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/10cefb0fc/podcast/play/117982556/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-5%2F421441441-44100-2-270cadd53180c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mai-s-sunny-sunday/episodio/7033157-16-el-lujo-del-silencio-y-la-teoria-de-los-glimmers

## Sobre este episodio

Sé que me estás escuchando a través de unos auriculares, pero hoy vengo a pedirte que encuentres un hueco para quitártelos. Vivimos adictas al ruido constante, y esonos impide notar las cosas más bonitas de nuestro día a día. ☁️ Hoy hablamos de hacer una dieta de baja estimulacióny descubrimos la teoría psicológica de los Glimmers (destellos): pequeños micro-momentos que le dicen a tu sistema nervioso que estás a salvo y calman tu ansiedad. Baja el volumen del mundo, respira y acompáñame. 🤍 http://www.youtube.com/@maissunnysunday @maissunnysunday

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