# Cómo conocerte mejor

Episodio de [Maestría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maestria), de Juan Andrés Núñez.

- Publicado: 9 de febrero de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4328f418/podcast/play/82469549/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-9%2Ff14a732b-264d-efd4-987b-76f05405a8b7.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maestria/episodio/9000569-como-conocerte-mejor

## Sobre este episodio

El método que te propongo para conocerte mejor implica analizar realmente cómo te sientes, identificando emociones específicas y registrándolas en un diario. Este proceso puede ayudar a mejorar el bienestar, reducir la ansiedad y proporcionar una mayor autoconciencia.

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