# Rómpase en caso de incendio

Episodio de [Maestría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maestria), de Juan Andrés Núñez.

- Publicado: 27 de marzo de 2024
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4328f418/podcast/play/84637595/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-27%2F16031300-a930-b2c2-b8ab-b1307c1c1b0f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/maestria/episodio/9000536-rompase-en-caso-de-incendio

## Sobre este episodio

Hacer deporte y meditar pueden ayudar a reducir la tensión y la ansiedad, pero cuando la situación es realmente negativa, lo más efectivo es llorar de forma natural. Llorar puede ser una liberación emocional, una forma de desahogo que permite liberar las emociones reprimidas y aliviar la carga mental. Algunos estudios incluso han demostrado que el llanto puede liberar toxinas y aliviar el estrés.

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