# #010 - El concurso de dominadas

Episodio de [Madurescencia en Libertad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/madurescencia-en-libertad), de Doctora Anahi Timo.

- Publicado: 11 de octubre de 2026
- Duración: 37 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/822964c1-b043-47b5-902b-84024b7255ed/EPISODIO_ruben.mp3?dest-id=5357865
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/madurescencia-en-libertad/episodio/6036796-010-el-concurso-de-dominadas

## Sobre este episodio

El músculo no es solamente expresión de fuerza, es también una reserva de libertad para el futuro. La capacidad física no depende solo de nuestra edad cronológica, también depende de nuestra historia de movimiento y estilo de vida. La sarcopenia, que es la reducción progresiva de la masa muscular con la edad, es una condición que puede prevenirse. Hoy contamos la historia de Rubén, un relato acerca de la importancia del entrenamiento y la prevención de la sarcopenia. Y de como desafió los prejuicios acerca de la capacidad física en la segunda mitad de la vida.

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