# No estás cansada, estás DESCONECTADA

Episodio de [Madres en la Onda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/madres-en-la-onda), de Eva Alandes.

- Publicado: 4 de octubre de 2025
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://www.ivoox.com/no-estas-cansada-estas-desconectada_mf_160095853_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/madres-en-la-onda/episodio/7482188-no-estas-cansada-estas-desconectada

## Sobre este episodio

Hoy hablamos de nutrición y descanso más allá del cuerpo físico. Porque nutrirnos no es solo lo que comemos, y descansar no siempre es dormir. Se trata de cuidar también nuestra mente, nuestras emociones y nuestro alma. En este episodio de Madres en la Onda converso con Vanessa Martín, doctora en nutrición y descanso, y Laura Fuster, asesora de sueño infantil. Descubre cómo empezar a nutrirte y descansar en todos los niveles. Descubre más sobre Eva Alandés: Libro "Por un nacimiento consciente": https://evaalandes.com/libro Web oficial: https://evaalandes.com Instagram: https://www.instagram.com/eva_alandes Espai Simala: https://www.instagram.com/espai_simala ‍♀️ Clases y talleres presenciales y online: https://evaalandes.com/agenda

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