Episodios de Madre Soltera Alfa
50 episodios · del más reciente al más antiguo
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T2 E49, "Conócete. Pero no te quedes ahí."
Conocer tu personalidad puede ser lo más liberador que te pase. O puede convertirse en la excusa más cómoda que tengas. Hay una línea muy fina entre entenderte y esconderte en lo…
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T2 E48, No hagas dieta, haz las paces con tu alimentación.
¿Cansada de vivir a dieta y terminar siempre cansada, inflamada y sintiéndote culpable frente al espejo? La verdad es que las dietas restrictivas no funcionan porque nacen del…
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T2 E47, Inclúyete desde hoy.
¿Alguna vez te has preguntado qué vas a hacer con tu propia vida cuando tus hijos crezcan y dejen de necesitarte en el día a día? Al criar en solitario, nos acostumbramos a…
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T2 E46, ¿El fusible del clan? La verdad detrás de no encajar.
Hay una sensación que quizás conoces: la de no sentirte parte de tu propia familia. Empieza desde niña, sin entender bien por qué, esa sensación de estar ahí pero no pertenecer…
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T2 E45, " El hábito de quitear (y cómo romperlo)"
Quitear no es falta de talento. Es falta de un plan. Te cuento algo muy mío: quise tocar guitarra durante años. Lo intenté cuatro veces, y las cuatro lo dejé. No porque no me…
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T2 E44 "Cómo le afecta a tu hijo no crecer con un papá"
No es un tema que se pueda resolver con un "los niños son fuertes, se adaptan". Sí se adaptan. Pero se adaptan cargando algo que muchas veces ni tú ni ellos pueden nombrar. En…
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T2 E43 "La herida del padre y el abandono"
¿Y si la voz que te dice que no puedes, que no te atrevas, que eso no es para ti... viene de mucho antes de lo que crees? Puede que haya algo que viviste en la niñez que está…
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T2 E42 "Tú eres la primera mujer que amará"
Lo que tu hijo aprende de ti sobre el amor, muchas veces no lo estamos viendo. Hay cosas que le transmitimos a nuestros hijos sin palabras. Sin darnos cuenta. En la manera en que…
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T2 E41 "Actriz secundaria en tu propia vida"
El papel más importante de tu vida lleva demasiado tiempo esperándote. Hay un guión que alguien más escribió para ti. Te lo dieron de niña. Lo fuiste siguiendo tan bien que ya ni…
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T2 E40 "Entonces... vuélvete egoísta"
El egoísmo que te enseñaron a temer es exactamente lo que tus hijos necesitan ver en ti. Creciste creyendo que pensar en ti era un defecto. Que una buena mamá se borra para que…
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T2 E39 " RECUERDA" (meditación)
Este no es un episodio. Es una experiencia. Esta grabación es el producto de un mensaje que me pide que te lo comparta. Si quieres saber el contexto de dónde nació, escucha…
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T2 E39 " Mi big bang."
El día que todo se cayó fue el día que todo empezó. Hay una noche que marcó un antes y un después en mi vida. No fue dramática. No fue ruidosa. Fue una noche en silencio, sola, en…
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T2 E38 "El arte de ser tu propia compañía".
¿Qué piensas tú, de estar sola? No lo que deberías pensar. Lo que realmente sientes cuando el silencio llega y no hay nadie al otro lado. Esa respuesta dice más de lo que crees…
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T2 E37 "La excusa que necesitabas".
¿Te has puesto a pensar de verdad, con el corazón en la mano, por qué dejaste todo lo que era tuyo? Nosotras, las que cruzamos fronteras siendo mamás solas, solemos decir que fue…
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T2 E36 "El Método del Cubo Alfa".
Bienvenida al primer episodio de la Temporada 2 de Madre Soltera Alfa. En esta entrega, te presento "El Cubo de Coherencia Alfa", una metodología práctica y radical diseñada para…
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T1 E35. "LA IMAGEN COMPLETA" (cierre de temporada)
Este es el segundo episodio de cierre de la Temporada 1 de Madre Soltera Alfa. Ya armamos el rompecabezas. Ya pusimos todas las piezas en su lugar. Ahora podemos ver la imagen…
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T1, E34. "LAS PIEZAS SOBRE LA MESA"
Llegó el momento de armar el rompecabezas juntas. Durante nuestro recorrido juntas te fui dando las piezas. Hoy las unimos todas. Este es el primero de dos episodios de cierre de…
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T1 E33, "Y para no arrepentirnos"
Este es el cuarto y último episodio de nuestra mini serie sobre la herida de la madre. Si llegaste aquí sin escuchar los anteriores, te recomiendo que lo hagas, porque este cierre…
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T1 E32, "Amamos como nos amaron"
Este es el tercer episodio de 4 en nuestra mini serie sobre la herida de la madre. Aquí damos un giro y hablamos de la sobreprotección: esa forma de abuso que, aunque parece amor…
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T1 E31, "Normalizamos el abuso"
Este es el segundo episodio de nuestra mini serie sobre la herida de la madre. Si no escuchaste el primero, te recomiendo que lo hagas, porque aquí continuamos analizando esas…
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T1 E30, "Nos abusaron sin saber"
Este es el primer episodio de una mini serie de 4 donde exploramos la herida de la madre. Aquí empezamos a identificar esas señales de abuso que, aunque no siempre son obvias…
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T1 E29, "Gracias, incluso por eso ".
La gratitud es una emoción de alta frecuencia que atrae abundancia. Pero la mayoría solo agradece lo fácil. Lo obvio. El verdadero poder de la gratitud está en agradecer por lo…
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T1 E28, "Más allá del humo"
Hoy celebro seis meses de libertad y te invito a escuchar mi historia real de transformación. En “Más Allá del Humo” comparto cómo atravesé la niebla de una adicción funcional…
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T1 E27, "Síndrome de la princesa dormida".
¿Y si Blancanieves nunca necesitó al príncipe? La manzana no la durmió, fueron sus decisiones. El beso no la despertó, ella eligió abrir los ojos. Hoy hablamos del Síndrome de la…
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T1 E26, "Mudanza del alma"
En este episodio te cuento un poquito de cómo la vida se puede ver cuando estás en tu despertar, porque a veces se siente todo un revoltijo en tu vida, pero estás en plena…
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T1 E25, ¿Qué disfraz eligió tu miedo hoy?
El miedo tiene la habilidad de ser un maestro del disfraz: salta de sombra en sombra, cambiando de atuendo según el escenario. Puede aparecer vestido de perfeccionismo, con capa…
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T1 E24, "Hazlo a tu manera".
La espiritualidad la llevamos dentro todos. Y cuando nos damos el chance de conectar de verdad, se crean caminos nuevos que ni siquiera sabíamos que existían. En este episodio te…
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T1 E23, "Si no se siente tuyo: flipea la moneda."
¿Cuándo dejó de ser tuyo tu cumpleaños?¿Tu tiempo?¿Tu vida? Quizá no te diste cuenta cuando se fue convirtiendo en el de tus hijos. Lo diste todo: a ellos, a tu familia, a la…
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T1 E22, "Paleta de grises."
¿De qué color está tu vida en este momento? ¿Vibrante o completamente gris? En este episodio te cuento mi historia completa con la depresión: cómo pasé años sin saber que la…
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T1 E21, "Auto enamoramiento"
¿Quién eres a profundidad? En este episodio hablamos de lo importante que es conocerte a ti misma. Porque no puedes cambiar lo que evitas mirar, y no puedes amarte si no te…
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T1 E20, "La cherry de la manifestación"
No tomamos acciones conscientes porque no tenemos un plan. No tenemos un plan porque no hacemos espacio para crearlo. No hacemos espacio porque seguimos atrapadas en la rutina…
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T1 E19, "Intenciona y Crea"
La intención es como un láser: poderosa, precisa y capaz de transformar tu vida. Pero… ¿sabes usarla? En este episodio te hablo desde mi experiencia como mamá soltera y cómo…
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T1 E18, "Tu energía habla más fuerte que tú."
🌟 TU TERMÓMETRO ENERGÉTICO Lo que no se mide, no se puede cambiar. En este episodio hablamos de cómo nuestra energía dice lo que realmente sentimos, no lo que expresamos con…
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T1 E17, "Desengánchate."
¿Qué pasa cuando el “hombre perfecto” desaparece en una llamada de menos de un minuto después de un mes de intensidad romántica? ¿Tu primer instinto es culparlo, analizarlo o……
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T1 E16, "Lo que no sanas, te persigue."
Los patrones en tu vida no son coincidencias. Son hilos. Cada herida no sanada, cada creencia heredada, cada miedo guardado se entrelaza formando una telaraña invisible que…
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T1, E15 "Cuando nadie te ve, ¿quién eres?"
¿Te has preguntado alguna vez quién eres más allá de ser mamá? En este episodio, vamos directo a la raíz de esa pregunta que tantas veces evitamos: ¿qué queda de ti cuando no…
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T1, E14 "El sacrificio no es amor, al contrario."
La vida es una balanza, y cuando todo loque das pesa más que lo que te das a ti misma, esa balanza se rompe. Lo quellamas amor se convierte en desamor, pero no hacia los demás……
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T1, E13 "El costo de la lealtad."
¿Y si el cansancio que sientes no es solo por todo lo que haces… sino por todo lo que cargas? ¿Y si esa forma de amar, de cuidar, de vivir… no es realmente tuya, sino una historia…
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T1, E12 "Tu niña herida grita en silencio."
Hay mochilas que no se ven, pero pesan. A veces caminamos por la vida cargando miedos, culpas y heridas que ni siquiera recordamos, pero que siguen influyendo en nuestras…
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T1, E11 Detrás del “yo soy así”
Lo que llamas “carácter” muchas veces es una programación. Una forma que tu sistema construyó para no volver a sentir lo que dolió cuando eras niña. Tu mente lo racionalizó. Pero…
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T1, E10 "Si te escuchas, ya NO te saboteas."
A veces no es mala suerte.Ni el universo en tu contra.Es que no estás siguiendo el ritmo de tu alma.Es autosabotaje. Ese impulso que te frena justo cuando ibas bien.Esa parte tuya…
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T1, E9 " Tu subconsciente toma decisiones… y tú ni en cuenta."
¿Te ha pasado que sabes lo que quieres, pero terminas haciendo lo de siempre?Eso no es flojera ni falta de ganas. Es tu subconsciente tomando el control sin avisar. En este…
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T1, E8 "Las creencias limitantes también cortan tu crecimiento."
¿Y si todo eso que crees sobre ti, sobre ser mamá, sobre lo que puedes o no puedes…ni siquiera lo pensaste tú? En este episodio te comparto cómo una idea que me dijeron a los 5…
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T1, E7 "Si no cambias tu narrativa, repites tu historia."
No es él. Es la historia que tu mente sigue repitiendo cada vez que te sientes sola, sobrecargada o cansada de darlo todo. En este episodio te muestro cómo tu narrativa interna…
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T1, E6 "Tus emociones son tu mensaje."
No eres tus emociones. Eres la fuerza que las atraviesa. Pero si no las reconoces… te van arrastrando sin que lo notes. Y recuerda: no atraes desde lo que quieres, sino desde la…
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T1, E5 "Todo es relativo ... incluso tu caos."
Como Madre Soltera Alfa , te lo digo: no es lo que pasa, es cómo elegimos verlo. El caos en casa, la agenda llena, la sensación de que no das más… todo eso puede sentirse como una…
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T1, E4 "Las puertas que se cierran abren tu despertar ."
Este episodio de Madre Soltera Alfa es muy personal. Hoy quiero contarte cómo mi relación con mi ex fue clave en mi despertar. A veces, lo más doloroso es lo que necesitamos para…
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T1, E3 "La mamá que se atrevió a más"
En este episodio de Madre Soltera Alfa , quiero hablarte de algo realmente poderoso: "La mamá que se atrevió a más" . Este episodio está dedicado a compartir contigo lo poderoso…
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T1, E2 "Las leyes universales: el mapa de tu vida"
En este episodio de Madre Soltera Alfa , vamos a hablar de algo que tiene el poder de cambiar tu vida: las leyes universales . Si alguna vez te has sentido atrapada en un ciclo de…
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T1, E1 "Bienvenida a Madre Soltera Alfa"
¡Bienvenidas a Madre Soltera Alfa ! Este es el primer episodio de un espacio creado especialmente para ti, mamá soltera. Soy Fanny González, y estoy emocionada de abrir este…