# Episodio 31 Fortalecer las defensas en otoño de forma natural

Episodio de [Luxus Mensae](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luxus-mensae).

- Publicado: 29 de octubre de 2020
- Duración: 49 min
- Temporada 2, episodio 31
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-31-fortalecer-defensas-otono-de_mf_58624422_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luxus-mensae/episodio/4799681-episodio-31-fortalecer-las-defensas-en-otono-de-forma-natural

## Sobre este episodio

Empezamos el otoño, un otoño especial como todo en el 2020. Y en Luxus Mensae os animamos a cuidaros. Estamos dando forma a la historia de la alimentación en el presente, así que hablaremos de cómo fortalecer las defensas, de los alimentos de temporada y de distintos hábitos para tener en cuenta. Y en el cierre, te damos algunas recetas fáciles y de temporada.

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