# 20. El perdón

Episodio de [Luciérnagas el podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast), de Adriana Ruvalcaba Mejía.

- Publicado: 23 de febrero de 2023
- Duración: 35 min
- Temporada 2, episodio 20
- Audio: https://anchor.fm/s/c01d95f0/podcast/play/65260460/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-1-18%2F313540814-44100-2-b3028b16a5d5c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11588060-20-el-perdon

## Sobre este episodio

El perdón es el acto de liberar a alguien de la culpa o la responsabilidad por una ofensa o error que han cometido. Implica renunciar al resentimiento, la ira o el deseo de venganza hacia la persona que ha causado el daño. Perdonar no significa justificar o excusar lo que la otra persona hizo, ni implica que debas olvidar lo sucedido o que tengas que seguir manteniendo una relación con esa persona. Simplemente significa liberarse a uno mismo del dolor y la carga emocional que conlleva la falta de perdón. El perdón puede ser un proceso difícil, especialmente cuando la ofensa ha sido grave o ha causado un gran dolor emocional. Sin embargo, puede tener beneficios significativos para la salud mental y emocional de la persona que perdona. El perdón puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y mejorar la autoestima y la resiliencia emocional. 🎙️ Luciérnagas el podcast es un espacio libre donde podemos expresar, reflexionar y cuestionar nuestras ideas, opiniones, anécdotas y experiencias, junto a ustedes poner sobre la mesa temas inquietantes y actuales que nos llevan a encontrarnos con la verdad. 💜 Somos un grupo de amigas buscadoras incansables de respuestas y reflexiones… Hoy encontramos el momento perfecto para colaborar juntas, rodeadas de expertos, amigos y personas valiosas… 🎙️ Escucha Luciérnagas el podcast aquí https://anchor.fm/luciernagaselpodcast Síguenos en redes sociales Facebook:@Luciernagaselpodcast Instagram:@luciernagaselpodcast TikTok: @luciernagaselpodcast Twitter: @luciernagasp Spotify Luciérnagas el podcast 💜 Somos Luciérnagas, somos Adriana, Teresa, Mariana, Gabriela, Claudia, Karlita y Mariana. Adriana Instagram @adrianaruvalcabaluciernaga Teresa Instagram @terryww10 Mariana Facebook Mariana Vallarta Gabriela Facebook Gabriela Ruvalcaba M Claudia Instagram @claudia. minakata Karlita Instagram @karlitapersonalizarte Mariana Mercado Instagram @mariana_mercado_makeup Contacto Producción Elizabeth Esparza luciernagaselpodcast@gmail.com #podcast #podcastenespañol #mujeres #luciérnagas #luciernagaselpodcast #mujeresqueinspiran #generacionx #chavorrucas #elperdón #perdón

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