# 39. Compras compulsivas

Episodio de [Luciérnagas el podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast), de Adriana Ruvalcaba Mejía.

- Publicado: 6 de julio de 2023
- Duración: 35 min
- Temporada 2, episodio 39
- Audio: https://anchor.fm/s/c01d95f0/podcast/play/71445929/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-5-2%2F332927798-44100-2-31503316a42a9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587996-39-compras-compulsivas

## Sobre este episodio

Las compras compulsivas se refieren a la conducta de comprar de manera impulsiva y sin control, a menudo sin tener en cuenta las necesidades reales o el presupuesto personal. Estas compras suelen ser impulsadas por emociones, como el estrés, la ansiedad, la tristeza o incluso la euforia, y pueden resultar en la acumulación de objetos necesarios o deudas financieras significativas. Las compras compulsivas pueden tener varias causas subyacentes, como trastornos emocionales, baja autoestima, necesidad de gratificación inmediata, dificultad para manejar el estrés o la presión social para tener ciertos objetos o estatus. Algunas personas también pueden desarrollar adicción a las compras, donde la conducta se vuelve repetitiva y difícil de controlar. Para manejar las compras compulsivas, es importante reconocer y abordar las emociones subyacentes que las impulsan. Algunas estrategias que pueden ayudar incluyen: Autoconciencia: Estar consciente de tus patrones de compra y reconocer las señales de alerta cuando sientas la necesidad de comprar impulsivamente. Establecer un presupuesto: Limitar tus gastos y crear un plan. 🎙️ Luciérnagas el podcast es un espacio libre donde podemos expresar, reflexionar y cuestionar nuestras ideas, opiniones, anécdotas y experiencias, junto a ustedes poner sobre la mesa temas inquietantes y actuales que nos llevan a encontrarnos con la verdad. 💜 Somos un grupo de amigas buscadoras incansables de respuestas y reflexiones… Hoy encontramos el momento perfecto para colaborar juntas, rodeadas de expertos, amigos y personas valiosas… 🎙️ Escucha Luciérnagas el podcast aquí https://anchor.fm/luciernagaselpodcast Síguenos en redes sociales Facebook:@Luciernagaselpodcast Instagram:@luciernagaselpodcast TikTok: @luciernagaselpodcast Twitter: @luciernagasp Spotify Luciérnagas el podcast 💜 Somos Luciérnagas, somos Adriana, Teresa, Mariana, Gabriela, Claudia, Karlita y Mariana. Adriana Instagram @adrianaruvalcabaluciernaga Teresa Instagram @terryww10 Mariana Facebook Mariana Vallarta Gabriela Facebook Gabriela Ruvalcaba M Claudia Instagram @claudia. minakata Karlita Instagram @karlitapersonalizarte Mariana Mercado Instagram @mariana_mercado_makeup Contacto Producción Elizabeth Esparza luciernagaselpodcast@gmail.com #podcast #podcastenespañol #mujeres #luciérnagas #luciernagaselpodcast #mujeresqueinspiran #compras #ccomprascompulsivas

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