# Luciérnagas el podcast Podcast en español de Adriana Ruvalcaba Mejía. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast ## Sobre el podcast Somos un grupo de amigas hablando de temas interesantes e inquietantes, sabemos reírnos de nosotras mismas. Síguenos en nuestras redes sociales @luciernagaselpodcastInstagramTikTokYouTubeTwitterSpotifyApple Podcast Google Podcast ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 82 - Primer episodio: 13 de octubre de 2022 - Último episodio: 11 de julio de 2026 - Ritmo de publicación: 0,8 al mes - Duración habitual: 34 min - Temáticas: Educacion - Productora: Comunidad Luciérnaga ## Evolución - Episodios publicados por mes: 5 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 26 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciernagaselpodcast - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/luciernagaselpodcast - RSS: https://anchor.fm/s/c01d95f0/podcast/rss ## Últimos episodios - [¿Soy mala si digo NO?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587795-soy-mala-si-digo-no) · 11 de julio de 2026 · 28 min: ¿Soy mala por decir que no?En este capítulo 3 de la serie Sanar la culpa, vamos a hablar de una culpa muy profunda: esa que aparece cuando ponemos límites, cuando dejamos de complacer, cuando elegimos descansar, cuando… - [Carta a mi niña interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587796-carta-a-mi-nina-interior) · 7 de julio de 2026 · 3 min: En este video te comparto una carta para tu niña interior: una invitación a mirar tu historia con amor, ternura y verdad.Muchas veces seguimos caminando la vida adulta cargando heridas que nacieron en la infancia… - [No puedo más: El agotamiento oculto de la "Supermujer"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luciernagas-el-podcast/episodio/11587797-no-puedo-mas-el-agotamiento-oculto-de-la-supermujer) · 7 de julio de 2026 · 35 min: ¿Te ha pasado que todos te dicen “qué fuerte eres”, pero tú por dentro estás pensando: “si supieran que ya no puedo más”?Bienvenida a un nuevo capítulo de nuestra Serie sobre la Culpa. 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