# EL MÉTODO TOKEI. Dr. Eduard Estivill

Episodio de [Luces en la oscuridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luces-en-la-oscuridad), de pedrojoseriba@gmail.com.

- Publicado: 17 de marzo de 2021
- Duración: 25 min
- Audio: https://www.ivoox.com/metodo-tokei-dr-eduard-estivill_mf_66992869_feed_1.mp3?d=1697266537
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luces-en-la-oscuridad/episodio/2926165-el-metodo-tokei-dr-eduard-estivill

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! EL MÉTODO TOKEI. Dr. Eduard Estivill, licenciado en medicina, neurofisiólogo, pediatra y especialista europeo en medicina del sueño y Carla Estivill, Doctora en ciencias químicas y fitoterapeuta. El método Tokei, basado en los principios de la cronobiología, nos enseña a escuchar nuestro cuerpo y a recuperar nuestros ritmos naturales. Pero, ¿qué son los ritmos circadianos?¿cómo funciona nuestro reloj biológico?¿cómo podemos descubrir a qué cronotipo pertenecemos?

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