# El autoconocimiento a través del silencio

Episodio de [Luces en la oscuridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luces-en-la-oscuridad), de pedrojoseriba@gmail.com.

- Publicado: 4 de enero de 2022
- Duración: 42 min
- Audio: https://www.ivoox.com/autoconocimiento-a-traves-del-silencio_mf_80402373_feed_1.mp3?d=1697269383
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luces-en-la-oscuridad/episodio/2925818-el-autoconocimiento-a-traves-del-silencio

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Teresa Guardans, doctora en humanidades, filóloga, documentalista, y escritora. Para muchos especialistas, la practica del silencio y de la atención plena es un camino para el autoconocimiento, y es fundamental para poder recuperar el equilibrio. Asimismo, nuestra invitada apunta que “Conocer desde el silencio” posibilita una vida que no quede atrapada, únicamente, en las dinámicas y las necesidades de nuestro Yo personal, y permite que podamos lograr comprender, sentir y actuar más allá de los límites que marca nuestro Ego.

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