# Cómo vencer el estrés y la ansiedad.

Episodio de [Luces en la oscuridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luces-en-la-oscuridad), de pedrojoseriba@gmail.com.

- Publicado: 25 de octubre de 2026
- Duración: 47 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-vencer-estres-ansiedad_mf_182626345_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/luces-en-la-oscuridad/episodio/142212562-como-vencer-el-estres-y-la-ansiedad

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Benjamín Porras, licenciado en Psicología con especialidad clínica en la Universidad de Barcelona, licenciado en Periodismo en la Universidad Autónoma de Barcelona, Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad de Girona, Postgrado en Hipnosis Clínica, formado en Programación Neurolingüística, Coaching Generativo y Operativo, y autor del Programa terapéutico “Vencer el Estrés”. ¿Cómo afecta la ansiedad al carácter de las personas? ¿Cuál fue la particular experiencia de nuestro invitado con la ansiedad? ¿Qué alimenta al estrés crónico? ¿Cómo podemos alimentar la paz en nuestra mente y en nuestro organismo? ¿Cuáles serían algunas de las claves fundamentales para que uno pueda transformar su vida dejando a un lado la ansiedad y el estrés?

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