# EP12: Autoconocimiento - La Base de una Relación Consciente

Episodio de [Love in Practice - Amor a la Práctica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/love-in-practice-amor-a-la-practica), de AMA AMA.

- Publicado: 4 de junio de 2025
- Duración: 43 min
- Episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/f867999c/podcast/play/103645690/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-4%2F5a5514a5-3c47-8400-0a14-ab2050bcf690.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/love-in-practice-amor-a-la-practica/episodio/1185910-ep12-autoconocimiento-la-base-de-una-relacion-consciente

## Sobre este episodio

Este episodio continúa nuestra serie sobre los pilares de una relación consciente. Y hoy no hablamos de un pilar más… sino de la base que los sostiene a todos: el autoconocimiento. Porque una relación consciente no empieza encontrando a “la persona correcta”, sino aprendiendo a mirarte, entenderte y responsabilizarte de lo que traes al vínculo. En este episodio compartimos: Por qué el autoconocimiento es esencial para una relación sana Cómo se manifiesta —o se ausenta— en la dinámica de pareja Herramientas, prácticas y ejemplos reales de nuestro camino Y preguntas clave para empezar a cultivarlo en lo cotidiano Si sientes que hay algo en ti que quiere amar con más verdad, este episodio es para ti. Timestamps destacados: 02:04 Por qué el autoconocimiento es la base de toda relación consciente 05:04 Qué es el autoconocimiento en pareja: Mirar patrones y heridas 07:04 Qué pasa cuando uno de los dos no quiere mirarse 09:31 Ejemplos de falta de autoconocimiento en las relaciones 13:21 Cómo reconocer y comunicar nuestros patrones 17:05 Casos personales: patrones de dureza y exaltación emocional 22:25 La importancia de saber qué necesitamos y cómo pedirlo 24:25 Cómo el desconocimiento genera resentimientos 26:35 Autoconocimiento y sexualidad: conocer y expresar nuestros deseos 28:35 La importancia de la intimidad intelectual 31:10 Autoconocimiento y conciencia en la relación 34:06 Herramientas prácticas para desarrollar autoconocimiento 36:06 Meditación, regulación emocional y conexión con el cuerpo 40:15 Resumen: el autoconocimiento como la puerta a relaciones más profundas Recursos Ama Ama Empieza con descargar la guía gratuita: ⁠⁠⁠33 Rituales de Conexión en Pareja⁠⁠⁠ Nuestro programa ⁠⁠⁠Reconstruir⁠⁠⁠ - En 11 días, te guiamos paso a paso para transformar tu relación y crear una intimidad consciente, feliz y extraordinaria. Coaching de parejas, mujeres y hombres. Conócenos y ver si os podemos ayudar agendando una llamada gratuita de 15 minutos ⁠⁠⁠aquí ⁠⁠⁠ Siguientes ⁠⁠⁠talleres y retiros ⁠⁠⁠ presenciales Apúntate a nuestro ⁠⁠⁠newsletter ⁠⁠⁠ Síguenos en Instagram: ⁠⁠⁠@withamaama⁠

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