# Cómo Superar una Ruptura y Seguir Adelante

Episodio de [Love Hacks en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/love-hacks-en-espanol), de Mikala Louis & Renee Harpe.

- Publicado: 9 de junio de 2026
- Duración: 46 min
- Audio: https://anchor.fm/s/118499530/podcast/play/127148173/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-9%2F433739778-44100-1-be3a1a54910eb301.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/love-hacks-en-espanol/episodio/5519339-como-superar-una-ruptura-y-seguir-adelante

## Sobre este episodio

En este episodio de Love Hacks, Renée y Mikaila hablan sobre uno de los procesos más difíciles que muchas personas enfrentan: superar una ruptura y recuperar el control de su vida. Exploran una idea fundamental: seguir adelante no es un sentimiento, es una decisión. Muchas personas esperan sentirse mejor antes de empezar a sanar, pero la realidad es que la recuperación comienza mientras todavía duele. No tienes que estar completamente bien para empezar a avanzar. Durante la conversación, analizan por qué tantas personas permanecen emocionalmente atrapadas en una relación que ya terminó, revisando redes sociales, buscando respuestas o esperando un cierre que quizá nunca llegue. También hablan sobre la importancia de dejar de convertir a una expareja en el centro de tu vida emocional y comenzar a invertir nuevamente tu energía en ti mismo. Renée y Mikaila comparten estrategias prácticas para el proceso de recuperación, como apoyarse en amigos y familiares, descubrir nuevas actividades, hacer ejercicio, viajar, acudir a terapia y reconstruir una vida que tenga sentido más allá de la relación perdida. Además, abordan los riesgos de las relaciones rebote, la importancia de aprender a estar solo y el valor del contacto cero como herramienta para crear espacio emocional y facilitar la sanación cuando las circunstancias lo permiten. Finalmente, reflexionan sobre el verdadero significado del amor propio, entendiéndolo no como un sentimiento, sino como una serie de acciones y decisiones diarias que protegen tu bienestar emocional y mental. Porque al final, sanar no ocurre de la noche a la mañana. Pero cada decisión que tomas a favor de ti mismo te acerca un paso más a recuperar tu vida y construir un futuro que ya no gira alrededor de quien te rompió el corazón. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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