# Ejercicios y rutinas para gluteo

Episodio de [losaficionados.deportes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/losaficionados-deportes).

- Publicado: 31 de agosto de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e1d3f68/podcast/play/124994053/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-31%2F525ffc29-0175-913a-f755-0b7f08f16279.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/losaficionados-deportes/episodio/1573076-ejercicios-y-rutinas-para-gluteo

## Sobre este episodio

las proteinas tambien puede tener calorias no te peles con los carbohidratos haz ejercicio entre 2-3 veces por semanas como procesas la proteina, comoprocesass energia ciencias del deporte

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