# \[185\] - Ayuno, Vida sana y Sueño (con Yaderis Barreiro)

Episodio de [Los Verdaderos Códigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-verdaderos-codigos), de Joel Combes.

- Publicado: 20 de abril de 2026
- Duración: 43 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f5566134/podcast/play/118726075/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-20%2F422428868-44100-2-532c1a54dfd55.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-verdaderos-codigos/episodio/7503842-185-ayuno-vida-sana-y-sueno-con-yaderis-barreiro

## Sobre este episodio

Hoy conversamos con Yaderis Barreiro, experta en Nutrición Clínica y vida saludable, sobre mitos y verdades de la alimentación, ayuno, y el sueño: ¿A cuáles horas se debe dormir? ¿El ayuno sirve de algo? Entre muchos otros temas interesantes.

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