# 320: La satisfacción de hacer lo que sabes que tienes que hacer

Episodio de [Los últimos días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias), de Borja Girón.

- Publicado: 24 de noviembre de 2024
- Duración: 7 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/62985646/320_la_satisfaccion_de_hacer_lo_que_sabes_que_tienes_que_hacer.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias/episodio/185768-320-la-satisfaccion-de-hacer-lo-que-sabes-que-tienes-que-hacer

## Sobre este episodio

Hoy te hablo sobre la satisfacción de hacer lo que sabes que tienes que hacer 1: Tenía algo de hambre pero sabía que aún estaba lleno porque había comido tarde. Me fui a la cama en lugar de cenar a las 2am. 2: Me levanté a las 9 en lugar de quedarme en la cama 3: A veces está bien hacerlo y no sentirse culpable pero el problema está cuando la rutina diaria está en no hacer lo que sabes que tienes que hacer. El problema está en procrastinar de forma continua. Eso lleva a ansiedad, depresión… y a que cada vez sea más difícil salir de la rueda de las malas decisiones. 4: Por eso el lema de Nike me gusta tanto. Just Do It. Solo hazlo. Si un día no me apetece hacer mi rutina la hago sin ganas. No lo pienso. Solo la hago. Aunque sea más corta. 5: Hay que descansar. Pero cuanto más haces menos te cuesta hacer. Cuanto menos haces más te cuesta hacer. 6: Mensajes uno a uno. Empieza a hacer lo que sabes que tienes que hacer. Https://borjagiron.com Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support . Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30 ): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

Anterior: [319: 2 meses sin azúcar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias/episodio/185769-319-2-meses-sin-azucar)
Siguiente: [321: No estoy en ese momento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias/episodio/185767-321-no-estoy-en-ese-momento)

## Últimos episodios de Los últimos días

- [El problema del nivel de conciencia alto y su privilegio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias/episodio/147029567-el-problema-del-nivel-de-conciencia-alto-y-su-privilegio) · 1 de noviembre de 2026 · 8 min
- [No quiero tener su éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias/episodio/147016526-no-quiero-tener-su-exito) · 30 de octubre de 2026 · 8 min
- [Cómo creo un negocio con IA en directo en 1 hora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias/episodio/147003325-como-creo-un-negocio-con-ia-en-directo-en-1-hora) · 29 de octubre de 2026 · 1 min
- [Cómo funciona el Comunismo explicado con los alquileres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias/episodio/35363296-como-funciona-el-comunismo-explicado-con-los-alquileres) · 19 de octubre de 2026 · 3 min
- [La estrategia rastrera de un hosting](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias/episodio/18889465-la-estrategia-rastrera-de-un-hosting) · 18 de octubre de 2026 · 4 min