# 333: Así curé mi dolor de trapecio, cuello, hombro y espalda

Episodio de [Los últimos días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias), de Borja Girón.

- Publicado: 13 de diciembre de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/63269548/333_asi_cure_mi_dolor_de_trapecio_cuello_hombro_y_espalda.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias/episodio/185755-333-asi-cure-mi-dolor-de-trapecio-cuello-hombro-y-espalda

## Sobre este episodio

Fortaleciéndolos. Empecé con estos 3 ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=rV_eH33KIsk Al levantar pesas me dolía. Dejaba de levantar pesas. Se me pasaba en 3 días. Volvía. En mes y medio me volvía a pasar. Hasta que no se me pasaba después de un mes. Fui a varios fisios. Compré cremas. Nada. Detecté que el móvil me afectaba. Masajeador y calor. Hasta que busque ejercicios y estiramientos en YouTube de un fisio. Lo que debía hacer eran algunos ejercicios y fortalecer trapecio! Y se me fue pasando por fin. Ahora voy a natación. Los fisios no me dijeron que hiciera ejercicios. Ni me hacían seguimiento. Ni nada. Tuve que buscar yo. borjagiron.com/club Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support . Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30 ): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

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