# 401: Cómo hacer lo que quieres hacer

Episodio de [Los últimos días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias), de Borja Girón.

- Publicado: 24 de julio de 2025
- Duración: 19 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/66599493/401_como_hacer_lo_que_quieres_hacer.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-ultimos-dias/episodio/185682-401-como-hacer-lo-que-quieres-hacer

## Sobre este episodio

Me decía una amiga que no es capaz de no picar entre horas en el trabajo. Y yo le contaba cómo consigo hacer lo que realmente quiero hacer y le ponía el ejemplo de ese mismo día que no cené. 1: Saber lo que quieres. Nivel de consciencia del problema o mal hábito 2: Fuerza de voluntad para implantar el nuevo hábito 3: Distracción rápida. Beber agua. Móvil. Hacer una cosa en el ordenador. 4: Saber que puedes caer sin problema después de varios días y que es parte del proceso. Apuestas. 5: Dolor e incomodidad. Hasta qué nivel te jode tener tripa, si alguien te dejó por eso, si el verano se acerca… TRUCO: ¿Has conseguido implantar un hábito difícil en otro ámbito de tu vida? Gym Newsletter: https://borjagiron.com Libro Antihábitos: https://amzn.to/3TtYQxP Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/los-ultimos-dias--2659766/support . Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome Mis Libros: https://borjagiron.com/libros Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30 Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30 ): https://borjagiron.com/metricool Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com Club: https://triunfers.com

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