# Episodios de Los Stamateas. Conversaciones para vivir con más calma

50 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma

- [Parejas, convivencia y como trabajar el vínculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759962-parejas-convivencia-y-como-trabajar-el-vinculo) · 27 de mayo de 2026 · 11 min · episodio 10: El reconocido psicólogo Bernardo Stamateas, junto a su hija Damaris, desmenuzó las complejidades que atraviesan los vínculos afectivos en la actualidad. Durante el encuentro, el…
- [Nudos Mentales: cómo identificar el pensamiento tóxico y lograr la acción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759963-nudos-mentales-como-identificar-el-pensamiento-toxico-y-lograr-la-accion) · 27 de mayo de 2026 · 10 min · episodio 9: En el reciente episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas y su hija Damaris profundizaron sobre los denominados nudos mentales, definidos como aquellos…
- [Narcisismo: Cómo identificar esta estructura de personalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759964-narcisismo-como-identificar-esta-estructura-de-personalidad) · 5 de mayo de 2026 · 9 min: En un nuevo episodio de su podcast, el psicólogo Bernardo Stamateas abordó la complejidad del narcisismo, una estructura de personalidad que, según advierte, se ha vuelto más…
- [El arte de poner límites: por qué son fundamentales para la salud mental y los vínculos sanos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759965-el-arte-de-poner-limites-por-que-son-fundamentales-para-la-salud-mental-y-los) · 24 de abril de 2026 · 9 min · episodio 7: Los límites son fundamentales para la salud mental, la autoestima y los vínculos. Se basan en saber decir "sí" y "no", un aprendizaje que comienza en la infancia y evoluciona. En…
- [Gente nutritiva: cómo identificar los vínculos que nos hacen crecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759966-gente-nutritiva-como-identificar-los-vinculos-que-nos-hacen-crecer) · 17 de abril de 2026 · 10 min · episodio 6: En este nuevo episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas hace un análisis profundo sobre los vínculos interpersonales. Define a la gente nutritiva como…
- [Desear lo que tiene el otro, ¿existe la envidia sana? ¿Es la envidia una evidencia de inseguridad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759967-desear-lo-que-tiene-el-otro-existe-la-envidia-sana-es-la-envidia-una-evidencia) · 7 de abril de 2026 · 9 min · episodio 5: El psicólogo Bernardo Stamateas analiza en su nuevo podcast la raíz de la envidia. Distinguiendo dos variantes en esta conducta, la más nociva ocurre cuando el envidioso desea…
- [El duelo como proceso natural y la importancia de la paz interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759968-el-duelo-como-proceso-natural-y-la-importancia-de-la-paz-interior) · 27 de marzo de 2026 · 9 min · episodio 4: En el cuarto episodio del podcast Los Stamateas, el psicólogo Bernardo Stamateas aborda el duelo como un proceso intrínseco a la condición humana y cuestiona las convenciones…
- [Emociones tóxicas: cómo identificarlas y regularlas para mejorar nuestra calidad de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759969-emociones-toxicas-como-identificarlas-y-regularlas-para-mejorar-nuestra-calidad) · 19 de marzo de 2026 · 11 min · episodio 3: En el tercer episodio del podcast Los Stamateas, el reconocido profesional dedica un espacio de reflexión a las denominadas emociones tóxicas, analizando el impacto que ejercen…
- [Por qué elegir bien es tan difícil: las claves para tomar mejores decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759970-por-que-elegir-bien-es-tan-dificil-las-claves-para-tomar-mejores-decisiones) · 13 de marzo de 2026 · 10 min · episodio 2: El psicólogo Bernardo Stamateas y su hija Dámaris analizan en el segundo episodio de su podcast cómo el proceso de elegir define nuestro presente, y ofrecen claves prácticas para…
- [¡Volvieron los Stamateas! Conversaciones para vivir con más calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759971-volvieron-los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma) · 6 de marzo de 2026 · 1 min: Los Stamateas: diez minutos de reflexión para entender qué nos pasa y cómo atravesarlo con Bernardo Stamateas y su hija
- [Ansiedad: diez minutos de reflexión para entender qué nos pasa y cómo atravesarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759972-ansiedad-diez-minutos-de-reflexion-para-entender-que-nos-pasa-y-como-atravesarlo) · 6 de marzo de 2026 · 10 min · episodio 1: Los Stamateas: diez minutos de reflexión para charlar sobre un tema que nos interpela a todos: la ansiedad. En una charla con su hija Damaris, Bernardo Stamateas nos ofrece…
- [Qué es la gente nutritiva y cuáles son sus características](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759973-que-es-la-gente-nutritiva-y-cuales-son-sus-caracteristicas) · 17 de noviembre de 2023 · 11 min: En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan todas las claves que permiten reconocer a una persona nutritiva, cómo se diferencia de una tóxica…
- [Cómo me doy cuenta que estoy atravesando una crisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759974-como-me-doy-cuenta-que-estoy-atravesando-una-crisis) · 7 de noviembre de 2023 · 11 min: En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas analizan las crisis, y el papel inevitable que juegan en nuestras vidas. ¿Son buenas o malas? ¿Cuál es la mejor manera de…
- [La envidia es de a dos; los celos son de a tres (y qué hacer en cada caso)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759975-la-envidia-es-de-a-dos-los-celos-son-de-a-tres-y-que-hacer-en-cada-caso) · 31 de octubre de 2023 · 11 min: En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía repasan dos sentimientos: los celos y la envidia. Los problemas que traen, su capacidad destructiva, las…
- [Por qué la gente es negativa, y cómo la "queja estratégica" puede cambiar eso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759976-por-que-la-gente-es-negativa-y-como-la-queja-estrategica-puede-cambiar-eso) · 24 de octubre de 2023 · 11 min: En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de dos tipos de personas: las que se quejan todo el tiempo, y las que son muy negativas. ¿Por qué son…
- [Si una pareja pelea mucho: ¿puede ser feliz?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759977-si-una-pareja-pelea-mucho-puede-ser-feliz) · 17 de octubre de 2023 · 11 min: En este episodio de su podcast Bernardo Stamateas y su hija Stefanía hablan de las parejas felices, y de cuándo y cómo deben darse las discusiones entre sus integrantes (y por qué…
- [Qué hacer cuando nos miramos al espejo y no nos gusta lo que vemos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759978-que-hacer-cuando-nos-miramos-al-espejo-y-no-nos-gusta-lo-que-vemos) · 10 de octubre de 2023 · 11 min: En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas repasan la idea de la autoestima, y cómo está ligada con el autoconcepto: con cómo nos percibimos, cómo nos vieron los demás a lo…
- [Cuándo las emociones positivas se transforman en tóxicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759979-cuando-las-emociones-positivas-se-transforman-en-toxicas) · 3 de octubre de 2023 · 10 min: En este episodio, Bernardo Stamateas habla con su hija Stefanía sobre las emociones tóxicas, y cómo llegamos a ellas: cuando encapsulamos las emociones en vez de gastarlas, cuando…
- [El duelo no se supera, se transforma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759980-el-duelo-no-se-supera-se-transforma) · 26 de septiembre de 2023 · 10 min: En este episodio, Bernardo Stamateas y su hija Stefania hablan del duelo: de los diferentes tipos de reacciones al duelo, de esa tensión entre la parte que acepta la pérdida y la…
- [Cómo reconocer una situación de depresión o de ataque de pánico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759981-como-reconocer-una-situacion-de-depresion-o-de-ataque-de-panico) · 19 de septiembre de 2023 · 10 min: En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas hablan de los ataques de pánico, de las situaciones por las que aparecen, y de otra afección como es la depresión; analizan qué…
- [Celos, envidia e inseguridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759982-celos-envidia-e-inseguridad) · 12 de septiembre de 2023 · 11 min: En este episodio de su podcast, Bernardo Stamateas charla con su hija Stefania sobre los celos y la envidia: ese efecto de la inseguridad que todos tenemos, que oscila entre temer…
- [Cómo podemos ser un poquito más felices](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759983-como-podemos-ser-un-poquito-mas-felices) · 5 de septiembre de 2023 · 10 min: En este episodio, Bernardo y Stefanía Stamateas charlan sobre lo que significa ser felices, ese concepto tan subjetivo y tan atado a un momento. También comparan las diferentes…
- [Cómo reconocer a una persona manipuladora (y cómo saber si es psicópata o confrontadora)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759984-como-reconocer-a-una-persona-manipuladora-y-como-saber-si-es-psicopata-o) · 29 de agosto de 2023 · 10 min: En el cuarto episodio de la tercera temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Stefania Stamateas charlan sobre cómo reconocer a una persona manipuladora, y cómo diferenciarla…
- [El cerebro escribe en piedra las críticas, y las felicitaciones en arena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759985-el-cerebro-escribe-en-piedra-las-criticas-y-las-felicitaciones-en-arena) · 22 de agosto de 2023 · 10 min: En este episodio, Bernardo y Stefania Stamateas repasan trucos y técnicas para entender qué son las críticas, cómo reaccionar a ellas, de qué manera entender a quien las hace, y…
- [Por qué decimos “el lunes empiezo la dieta” y no cumplimos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759986-por-que-decimos-el-lunes-empiezo-la-dieta-y-no-cumplimos) · 15 de agosto de 2023 · 10 min: En el segundo episodio de la tercera temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Stefania Stamateas charlan sobre las promesas que nos hacemos a nosotros mismos y por qué a…
- [Cómo aprovechar la ansiedad positiva y controlar la ansiedad tóxica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759987-como-aprovechar-la-ansiedad-positiva-y-controlar-la-ansiedad-toxica) · 9 de agosto de 2023 · 11 min: En este primer episodio de la nueva temporada, Bernardo Stamateas y Stefanía Stamateas repasan trucos y consejos para controlar nuestra ansiedad; aprovechar la que es positiva, y…
- [La pareja es un tercero que se construye entre dos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759988-la-pareja-es-un-tercero-que-se-construye-entre-dos) · 27 de octubre de 2021 · 11 min: En el último episodio de esta temporada, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan un concepto clave: el de la pareja, esa relación simétrica entre dos que debe ser como un buen…
- [Cómo aprovechar nuestros recursos para potenciar nuestra fuerza interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759989-como-aprovechar-nuestros-recursos-para-potenciar-nuestra-fuerza-interior) · 20 de octubre de 2021 · 9 min: En esta charla con Hernán Lirio, Bernardo Stamateas habla de su libro sobre la fuerza interior; cómo algunas son más evidentes (perseverancia, optimismo, saber pedir ayuda) y…
- [Por qué necesitamos cambiar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759990-por-que-necesitamos-cambiar) · 13 de octubre de 2021 · 11 min: Sea porque no estamos contentos con nuestra vida actual o con nuestra historia pasada, el cambio es clave: es una forma de corregir el rumbo, de reinventarnos y avanzar hacia…
- [El fracaso es un escalón para seguir construyendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759991-el-fracaso-es-un-escalon-para-seguir-construyendo) · 6 de octubre de 2021 · 11 min: En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio vuelven sobre la idea del fracaso como parte del proceso de aprendizaje y evolución. "A los errores no les pongas un punto…
- [Qué podemos hacer con la gente que nos nivela para abajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759992-que-podemos-hacer-con-la-gente-que-nos-nivela-para-abajo) · 29 de septiembre de 2021 · 10 min: En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio charlan sobre la gente tóxica que nos tira para abajo; esas personas que están bien cuando nosotros estamos mal. Cómo tratarlos…
- [Por qué debés ser un líder y no un caudillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759993-por-que-debes-ser-un-lider-y-no-un-caudillo) · 22 de septiembre de 2021 · 11 min: En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan un concepto clave: la diferencia entre el líder y el caudillo. También, cómo potenciar al máximo nuestra capacidad de…
- [No dejemos que las opiniones de los demás determinen quiénes somos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759994-no-dejemos-que-las-opiniones-de-los-demas-determinen-quienes-somos) · 15 de septiembre de 2021 · 12 min: En este episodio, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio charlan acerca de por qué nos importa la opinión de los demás, y cómo podemos hacer para tener más confianza en nosotros…
- [Cómo sanar el pasado para tener un mejor presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759995-como-sanar-el-pasado-para-tener-un-mejor-presente) · 8 de septiembre de 2021 · 12 min: En este episodio de la segunda temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan su obra literaria y hacen foco en un tema: cuáles son las herramientas que…
- [Para entrar a la casa del cambio hay que pasar por la puerta de la aceptación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759996-para-entrar-a-la-casa-del-cambio-hay-que-pasar-por-la-puerta-de-la-aceptacion) · 1 de septiembre de 2021 · 12 min: En este nuevo episodio del podcast, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio repasan las estrategias para superar nuestros miedos, controlar las ansiedades y vencer las inseguridades…
- [De sentirnos invisibles a cuando no sabemos cómo decir que no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759997-de-sentirnos-invisibles-a-cuando-no-sabemos-como-decir-que-no) · 25 de agosto de 2021 · 12 min: En este episodio de la segunda temporada de su podcast, Bernardo Stamateas y Hernán Lirio hablan de esas situaciones en las que nos sentimos invisibles: tanto cuando nos cuesta…
- [Cómo lograr lo que deseamos y cómo autosuperarnos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759998-como-lograr-lo-que-deseamos-y-como-autosuperarnos) · 6 de agosto de 2019 · 9 min: En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: esta vez, el tema es la autosuperación, y el lograr…
- [Cómo definimos el éxito en lo que hacemos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759999-como-definimos-el-exito-en-lo-que-hacemos) · 30 de julio de 2019 · 10 min: En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: en esta ocasión hablan del éxito, de la fama, y del…
- [Así podés controlar tu ansiedad emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760000-asi-podes-controlar-tu-ansiedad-emocional) · 23 de julio de 2019 · 10 min: En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: en este caso, el tema es la calma emocional, cómo…
- [Cómo obtener resultados exitosos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760001-como-obtener-resultados-exitosos) · 16 de julio de 2019 · 9 min: En este episodio de su podcast , Bernardo Stamateas dialoga con Hernán Lirio y repasan los conceptos que están en sus libros: en este caso, hablan de los resultados…
- [Por qué podemos hablar de fracasos exitosos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760002-por-que-podemos-hablar-de-fracasos-exitosos) · 22 de abril de 2019 · 11 min: La \[colección Bernardo Stamateas\](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender…
- [No maltratar es la clave](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760003-no-maltratar-es-la-clave) · 16 de abril de 2019 · 14 min: La \[colección Bernardo Stamateas\](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender…
- [Repasando tu fuerza interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760004-repasando-tu-fuerza-interior) · 11 de abril de 2019 · 11 min: La \[colección Bernardo Stamateas\](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender…
- [Más sobre la gente tóxica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760005-mas-sobre-la-gente-toxica) · 5 de abril de 2019 · 11 min: La \[colección Bernardo Stamateas\](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender…
- [Cuidado con las emociones tóxicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760006-cuidado-con-las-emociones-toxicas) · 1 de abril de 2019 · 12 min: La \[colección Bernardo Stamateas\](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender…
- [Qué cosas hay que hacer para sentirnos mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760007-que-cosas-hay-que-hacer-para-sentirnos-mejor) · 26 de febrero de 2019 · 14 min: La \[colección Bernardo Stamateas\](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender…
- [Cómo superar los nudos mentales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760008-como-superar-los-nudos-mentales) · 26 de febrero de 2019 · 12 min: La \[colección Bernardo Stamateas\](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender…
- [Cómo curar las heridas emocionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760009-como-curar-las-heridas-emocionales) · 8 de febrero de 2019 · 12 min: La \[colección Bernardo Stamateas\](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender…
- [Cómo generar cambios en nuestra vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760010-como-generar-cambios-en-nuestra-vida) · 1 de febrero de 2019 · 11 min: La \[colección Bernardo Stamateas\](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) que edita LA NACION te acerca herramientas que te servirán para comprender…
- [Cómo detectar a la gente tóxica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7760011-como-detectar-a-la-gente-toxica) · 24 de enero de 2019 · 11 min: La \[colección Bernardo Stamateas\](https://colecciones.lanacion.com.ar/suscripciones/stamateas.html) te acerca herramientas que te servirán para comprender mejor qué te sucede y…