# Emociones tóxicas: cómo identificarlas y regularlas para mejorar nuestra calidad de vida

Episodio de [Los Stamateas. Conversaciones para vivir con más calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma), de LA NACION.

- Publicado: 19 de marzo de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 4, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/10de55c00/podcast/play/117192233/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-19%2F420383184-44100-2-f03c41173adae.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-stamateas-conversaciones-para-vivir-con-mas-calma/episodio/7759969-emociones-toxicas-como-identificarlas-y-regularlas-para-mejorar-nuestra-calidad

## Sobre este episodio

En el tercer episodio del podcast Los Stamateas, el reconocido profesional dedica un espacio de reflexión a las denominadas emociones tóxicas, analizando el impacto que ejercen sobre el bienestar cotidiano. La toxicidad en el plano emocional no reside únicamente en sentimientos como el odio o la envidia, sino en nuestra incapacidad para gestionarlos.

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