# Información que Informa 31/03/2026

Episodio de [Los Rezidentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-rezidentes), de Nuestra Historia GRC.

- Publicado: 13 de abril de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71223051/info_que_informa_marzo_31.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-rezidentes/episodio/407994-informacion-que-informa-31-03-2026

## Sobre este episodio

Información que Informa: ¿Cómo te hablas cuando nadie te escucha? 📉📈 ¡Atención, sobrevivientes! 📣 Hoy les traemos un reto que solo toma medio minuto pero puede cambiar su vida entera. 🕰️ La ciencia del bienestar dice que la forma en que te percibes depende de tu diálogo interno. Hazte esta pregunta: ¿Si le hablaras a tus amigas como te hablas a ti misma, todavía tendrías amigas? 👭💔 Aprender a mandarte mensajes con cariño y compasión no es vanidad, es salud mental. Hoy en La Z , te enseñamos cómo este pequeño cambio mejora tu autopercepción al instante. 🎧📻 #laz

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