# Información que informa 01/04/2026

Episodio de [Los Rezidentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-rezidentes), de Nuestra Historia GRC.

- Publicado: 16 de abril de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71304680/info_que_informa_abril_01.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-rezidentes/episodio/407989-informacion-que-informa-01-04-2026

## Sobre este episodio

¡Atención, residentes! 📣 ¿Sientes que el sueño no se te quita con nada y vives cansado todo el tiempo? No estás solo; esto es mucho más común de lo que parece y la respuesta podría estar en tus hábitos diarios. 📉💥 Hoy te contamos que la deshidratación es uno de los factores principales que drena tu batería sin que te des cuenta. 💧🚫Además, ¡ojo con lo que pones en tu plato! La alimentación juega un papel clave: consumir productos con altos índices de azúcar provoca picos de energía que terminan en un "apagón" total de tu cuerpo. 🍫📉 Sintoniza La Z y descubre cómo pequeños cambios en tu rutina y en lo que comes pueden ser la clave para dejar atrás el agotamiento crónico. ¡Infórmate con el Z Team y recarga pilas! 🎙️⚡ #laz

Anterior: [¡Qué bonito! 31/03/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-rezidentes/episodio/407990-que-bonito-31-03-2026)
Siguiente: [Conquístame 01/04/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-rezidentes/episodio/407988-conquistame-01-04-2026)

## Últimos episodios de Los Rezidentes

- [Pregunta Unta 23/10/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-rezidentes/episodio/146987737-pregunta-unta-23-10-2026) · 27 de octubre de 2026 · 2 min
- [Reconciliación 23/10/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-rezidentes/episodio/146987738-reconciliacion-23-10-2026) · 27 de octubre de 2026 · 11 min
- [Reflexión 23/10/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-rezidentes/episodio/146987739-reflexion-23-10-2026) · 27 de octubre de 2026 · 3 min
- [La Pregunta Unta 22/10/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-rezidentes/episodio/146987740-la-pregunta-unta-22-10-2026) · 27 de octubre de 2026 · 3 min
- [Reconciliación 22/10/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-rezidentes/episodio/146987741-reconciliacion-22-10-2026) · 27 de octubre de 2026 · 9 min