# Practicar ayunos adelgaza

Episodio de [Los mitos a consulta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-mitos-a-consulta), de elDiarioBrands.

- Publicado: 6 de julio de 2023
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/554539c9-b3b2-431a-9f3a-ada4006d04a0/59e08f4c-86e1-48fe-ad5f-b01800c140f5/a4d148e0-48f0-4f95-bb73-b0360084a8ad/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=d0df80e3-10ca-4442-8077-b01800c41dd7
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-mitos-a-consulta/episodio/8595981-practicar-ayunos-adelgaza

## Sobre este episodio

Aunque el ayuno ha sido practicado durante milenios, bien por razones religiosas, culturales o políticas, en los últimos tiempos la alarmante epidemia de obesidad ha hecho que muchas personas recurran a él como una forma de perder peso. Sin embargo, los expertos advierten que comer menos veces al día no es una buena solución para reducir volumen. En capítulo de hoy hablaremos de la importancia de los llamados ritmos circadianos, y abriremos la consulta para indagar en los mejores hábitos alimenticios. Consulta más información sanitaria de calidad en el blog de elDiario.es con el apoyo de Quirónsalud: elDiario de tu Salud . See omnystudio.com/listener for privacy information.

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