Protocols Resumen | Andrew Huberman
Sobre este episodio
El cortisol matutino no destruye la salud. Este resumen del libro revela por qué buscar reducirlo arruina la energía. Protocols por Andrew Huberman, las ideas clave en 5 minutos. Léelo o escúchalo gratis: https://read.getstoryshots.com/protocols-es 🎧 Consigue el libro, o el audiolibro gratis con una prueba de Audible: https://geni.us/protocols-audio 📱 Protocols en la app de StoryShots, y más de 1M de libros más bajo demanda: https://app.getstoryshots.com/book-summary/protocols-es?utm_source=podcast#app 🔜 Sigue el podcast y casi cada día tendrás un libro nuevo en cinco minutos. 🎧 Más de 500.000 descargas al mes en la red StoryShots de podcasts de resúmenes de libros: resúmenes de audiolibros y reseñas gratis de los mejores libros de no ficción. 📚 Temas: salud, bienestar, neurociencia ⏱️ CAPÍTULOS: 0:00 Introducción 0:31 El cortisol de la mañana no es tu enemigo 1:25 Por qué tu energía se hunde por la tarde 2:24 La diferencia entre un truco y un protocolo 3:28 Resumen Final 💬 ¿Es un error retrasar la primera taza de café para regular el cortisol matutino natural? Cuéntanos en los comentarios. 🇺🇸 English: https://open.spotify.com/show/1SlYCHv2LiBM5iqQp8jaI8 | 🇩🇪 Deutsch: https://open.spotify.com/show/1Az1R3Dh3SM5SNWGtKkdIt ⚖️ Un resumen y una reseña independientes, no un sustituto del libro. Los derechos de autor siguen siendo de sus titulares (en España, derecho de cita, art. 32 TRLPI; en Latinoamérica, la excepción de cita equivalente, p. ej. México, art. 148 LFDA). Los enlaces al libro y a Audible son enlaces de afiliado; una compra o una prueba puede generarnos una comisión. Titulares de derechos: hello@getstoryshots.com StoryShots, también buscado como "Story Shorts": una alternativa gratuita a Blinkist, Headway y getAbstract. #StoryShots #ResumenDeLibros #Audiolibro #Salud #Bienestar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices