# Episodios de Los hábitos no se cambian con magia

19 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia

- [Un rato para vos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286293-un-rato-para-vos) · 14 de julio de 2026 · 7 min: Un rato para vos. Es un episodio que grabé después de salir a caminar un domingo y pensar 💭en Vos y en Mi
- [Para dormir y soñar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286294-para-dormir-y-sonar) · 11 de julio de 2025 · 5 min: Para mi querida amiga Gabriela, espero que estos minutos te lleguen y ayuden a mejorar tu sueño. Hecho para Vos
- [Charlas al paso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286295-charlas-al-paso) · 6 de agosto de 2024 · 12 min · episodio 1: Yoga al paso En mi estadía en la Isla de Menorca, participé de lo que considero fue para mí "La clase de Yoga" . Dictada, nada más ni nada menos, por mi hermana Marcela Frey, fue…
- [Esclavas o Dueñas de nuestro cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286296-esclavas-o-duenas-de-nuestro-cuerpo) · 28 de febrero de 2024 · 1 min · episodio 1: Empecemos a aceptarnos y celebrar nuestra perfecta imperfección 🩵
- [Un minuto para Vos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286297-un-minuto-para-vos) · 13 de noviembre de 2023 · 1 min: Se trata de empezar, por dónde podemos hoy, pero dar ese paso. Te invito a sumar minutos, y cuando estés lista, sin darte cuenta,vas a buscar conectar con tu respiración, tu…
- [Pausa para comer consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286298-pausa-para-comer-consciente) · 18 de abril de 2023 · 2 min: Son dos minutos de pausa antes de sentarte a comer, es un tiempo para Vos, para conectar con el sagrado momento de alimentarte. Alimentamos nuestro cuerpo y corazón.
- [Respirar 🧘🏻‍♀️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286299-respirar) · 24 de noviembre de 2022 · 3 min: Para crear un hábito hay que practicarlo. Te invito a escucharlo cada día. Si es necesario, podes anotar después de cada práctica que emoción sentis y qué pasó con tu mente en…
- [Centramiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286300-centramiento) · 10 de octubre de 2022 · 4 min: Unos minutos para acercarte a tu centro. 🫶🏼
- [Mi relación con el covid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286301-mi-relacion-con-el-covid) · 17 de diciembre de 2021 · 3 min: Segunda vez que curso la enfermedad. Te comparto mi experiencia. Gracias infinitas a mi colchón amoroso, mi vacuna espiritual.
- [No te postergues](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286302-no-te-postergues) · 24 de septiembre de 2021 · 2 min: Me moviliza a grabar este episodio, el mensaje de una mujer que no conozco y que ya no está en éste 🌎.”NO TE POSTERGUES” Le costó la vida no atender a las señales de su cuerpo, y…
- [Después de ejercitar nuestro cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286303-despues-de-ejercitar-nuestro-cuerpo) · 15 de septiembre de 2021 · 6 min: Práctica para observar cómo está tu cuerpo
- [Ejercicio para disfrutar y reconocer que podemos tener una mejor relación con lo alimentos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286304-ejercicio-para-disfrutar-y-reconocer-que-podemos-tener-una-mejor-relacion-con-lo) · 7 de julio de 2021 · 5 min: En el proceso de incorporar hábitos alimentarios saludables, es de gran ayuda aplicar algunos ejercicios,como éste, que pueden beneficiar el momento de encuentro con la comida
- [Despertar Respirar Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286305-despertar-respirar-consciente) · 29 de mayo de 2021 · 5 min: Ejercicio para repetir cada mañana al despertar.
- [Para cuidarnos y aceptar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286306-para-cuidarnos-y-aceptar) · 30 de marzo de 2021 · 4 min · episodio 1: Te invito a practicar éste ejercicio las veces que necesites para encontrar la calma, seguridad y serenidad en el momento presente 💝
- [Práctica para comer más conscientes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286307-practica-para-comer-mas-conscientes) · 22 de marzo de 2021 · 3 min: Te propongo pocos minutos para parar y conectar con el sagrado momento de alimentarnos. Cada vez que comemos nutrimos nuestro cuerpo y alimentamos nuestra mente. Por eso es…
- [Conectar con el presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286308-conectar-con-el-presente) · 15 de diciembre de 2020 · 6 min: Es mi deseo que estos 6 minutos las/los ayude en este camino hacia una vida más integrada, consciente y con más bienestar.
- [El poder de construir juntas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286309-el-poder-de-construir-juntas) · 13 de octubre de 2020 · 2 min: Ésta meditación es el resultado de las palabras que aportaron ustedes para que formen parte de ésta linda construcción. Incluye: :perseverancia, tranquilidad, soltar,oportunidad…
- [Creencias que nos limitan para lograr cambios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286310-creencias-que-nos-limitan-para-lograr-cambios) · 7 de octubre de 2020 · 4 min: Cada uno de nosotros interpreta y explica la realidad de acuerdo al sistema de creencias. Las construimos a partir de la experiencia y el refuerzo de personas significativas de…
- [Comer Emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286311-comer-emocional) · 2 de octubre de 2020 · 3 min: Podemos desarrollar la habilidad de discriminar el tipo de hambre que tenemos y así empezar a ser conscientes cada vez que afrontamos emociones a través de la comida.