# Respirar 🧘🏻‍♀️

Episodio de [Los hábitos no se cambian con magia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia), de Ale Frey.

- Publicado: 24 de noviembre de 2022
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/play/41975505/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2021-9-18%2F225252398-44100-1-9f761b13c9eff.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286299-respirar

## Sobre este episodio

Para crear un hábito hay que practicarlo. Te invito a escucharlo cada día. Si es necesario, podes anotar después de cada práctica que emoción sentis y qué pasó con tu mente en estos minutos. La mente se entrena.

Anterior: [Centramiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286300-centramiento)
Siguiente: [Pausa para comer consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286298-pausa-para-comer-consciente)

## Últimos episodios de Los hábitos no se cambian con magia

- [Un rato para vos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286293-un-rato-para-vos) · 14 de julio de 2026 · 7 min
- [Para dormir y soñar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286294-para-dormir-y-sonar) · 11 de julio de 2025 · 5 min
- [Charlas al paso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286295-charlas-al-paso) · 6 de agosto de 2024 · 12 min
- [Esclavas o Dueñas de nuestro cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286296-esclavas-o-duenas-de-nuestro-cuerpo) · 28 de febrero de 2024 · 1 min
- [Un minuto para Vos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286297-un-minuto-para-vos) · 13 de noviembre de 2023 · 1 min