# Los hábitos no se cambian con magia Podcast en español de Ale Frey. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia ## Sobre el podcast Salir de un hábito que consideramos nocivo, poco saludable, no se logra con magia,. El requisito esencial es Darnos cuenta y a partir de allí, iniciar el proceso de cambio, sola/o o pidiendo ayuda. El hábito a cambiar puede ser emocional, alimentario, corporal, de tu estilo de vida. Lo importante es descubrir ¿Cuál es el obstáculo que hoy te impide sostener o avanzar hacia tu meta de bienestar? 🍀🍀🍀 ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 19 - Primer episodio: 2 de octubre de 2020 - Último episodio: 14 de julio de 2026 - Ritmo de publicación: 0,3 al mes - Duración habitual: 4 min - Temáticas: Fitness, Salud ## Evolución - Episodios publicados por mes: 2 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jul 25 (1). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/rss - YouTube: https://youtu.be/WpDayjvD5WA - Web oficial: https://www.empujepositivo.com - RSS: https://anchor.fm/s/39a758f8/podcast/rss ## Últimos episodios - [Un rato para vos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286293-un-rato-para-vos) · 14 de julio de 2026 · 7 min: Un rato para vos. Es un episodio que grabé después de salir a caminar un domingo y pensar 💭en Vos y en Mi - [Para dormir y soñar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286294-para-dormir-y-sonar) · 11 de julio de 2025 · 5 min: Para mi querida amiga Gabriela, espero que estos minutos te lleguen y ayuden a mejorar tu sueño. Hecho para Vos - [Charlas al paso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286295-charlas-al-paso) · 6 de agosto de 2024 · 12 min: Yoga al paso En mi estadía en la Isla de Menorca, participé de lo que considero fue para mí "La clase de Yoga" . Dictada, nada más ni nada menos, por mi hermana Marcela Frey, fue la coronación de un viaje soñado. 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Alimentamos nuestro cuerpo y corazón. - [Respirar 🧘🏻‍♀️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286299-respirar) · 24 de noviembre de 2022 · 3 min: Para crear un hábito hay que practicarlo. Te invito a escucharlo cada día. Si es necesario, podes anotar después de cada práctica que emoción sentis y qué pasó con tu mente en estos minutos. La mente se entrena. - [Centramiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286300-centramiento) · 10 de octubre de 2022 · 4 min: Unos minutos para acercarte a tu centro. 🫶🏼 - [Mi relación con el covid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-habitos-no-se-cambian-con-magia/episodio/1286301-mi-relacion-con-el-covid) · 17 de diciembre de 2021 · 3 min: Segunda vez que curso la enfermedad. Te comparto mi experiencia. 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