# #138 Q&A Lesiones y Salud en el Deporte

Episodio de [Los Coaches](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches), de Plataforma de Entrenamiento para coaches, estudios, comunidades y clubes.

- Publicado: 21 de junio de 2023
- Duración: 1 h 10 min
- Episodio 138
- Audio: https://anchor.fm/s/c011560/podcast/play/72421016/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-5-21%2F336145597-44100-2-33a1f4a059a81.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/los-coaches/episodio/7880609-138-q-a-lesiones-y-salud-en-el-deporte

## Sobre este episodio

Las preguntas que mas recibimos en redes sociales sin duda son relacionadas a lesiones deportivas. En la plática de hoy invitamos al Dr Raúl Peña a que nos ayudará a dar respuesta a algunas de ellas. #deporte #running #triatlon #largasdistancias #ironman #lesionesdeportivas #lesion #lesionesdeportivas /// Momentos clave /// 00:00 Intro 00:23 Accidente vs lesión 24:50 Periostitis 28:30 Medicamento preventivo 29:30 Esteroides 30:33 El problema del abuso de esteroides 31:45 Esteroides son el diablo? 35:50 Analgésicos para correr y daño renal 44:50 Periostitis 46:25 Operación de disco 50:45 Efectos dañinos de terapias 53:10 Terapias post ejercicio 55:50 Calentmiento y afloje 59:15 Dolor de cadera y rodillas después de correr 1:00:00 Isquiotibial inflamado 1:01:50 Dolor de rodillas al subir o bajar 1:06:15 Calzado y su relación con periostitis

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